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缓解经期不舒服 济南的牛皮癣医生:5个小方法告诉你

日期:2018-11-19 来源:济南的牛皮癣医生 在线咨询

月经不调是不少女性牛皮癣患者常见的一个症状,而且一旦严重还会造成内分泌失调加重皮损症状。月经不调指的是月经期超前、延后、经血量异常等。这也是很多女性的困扰,那么月经不调如何调理呢?饮食上的调理方法有哪些呢?来了解一下。

济南的牛皮癣医生

月经不调的饮食方案:

1、补充维生素E

济南的牛皮癣医生指出,维生素E在生活中是常听的一个词,为什么说女性在月经不调需要补充维生素E呢?身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期,所以,女性牛皮癣患者适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。

2、适当的多吃大豆

月经不调的女性牛皮癣患者,平时的饮食可以适当的多吃一些大豆,因为在大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质,而这些都是正常月经所必需的。

3、补充足够的铁质

补充铁质是为了避免女性出现缺铁性贫血,从而导致月经不调。补充铁质的话,饮食上女性牛皮癣患者可以多吃乌鸡、淡菜、胡桃仁等滋补性的食物。

4、适当的吃一些活血的食物

月经不调的女性牛皮癣患者,饮食不宜吃寒凉冷冻的食物,适当的吃一些活血的食物,比如红糖、黑木耳、山楂等食物。

5、减缓压力

有些女性女性牛皮癣患者的月经不调是由于压力过大引起,那么就要注意减压,减压的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西红柿、虾等食物。

【济南的牛皮癣医生小提醒】

女性牛皮癣患者经期饮食上有禁忌,还要注意保暖,防止寒邪侵袭。还要注意多休息,减少疲劳,加强营养,增强体质。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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