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冬春交替3注意 济南治疗银屑病医院:大寒养生注意

日期:2019-01-20 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

中医有句说话:“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬天的养生之道在于潜藏身体的阳气。以“五行学说”的概念,冬天与肾脏对应,肾主闭藏,所以冬天会以补肾为主。

济南治疗银屑病医院

大寒将至,济南治疗银屑病医院医生给予3大养生提示,让各位患者温暖过寒冬!

1. 早睡晚起

经常听到“早睡早起”,但其实冬天应该“早睡晚起”!现在很多年轻的银屑病患者常常熬夜,很多人都到零晨1、2时才睡觉,在济南的银屑病医生则鼓励大家晚上在11时前便要睡觉,特别是冬天。

而“晚起”当然也不是叫你睡到黄朝百晏,古书有云:“早卧晚起,必待日光”,即是要等到太阳出来以后才出来活动。

2. 宜吃暖身补肾食物

冬天身体冷冰冰,最适合吃一些补肾的食物,可以暖身,例如大枣、核桃、栗子、虾、芝麻、山药及莲子这类温热食物进补,但银屑病患者也要注意均衡饮食,不要吃得过于油腻,适当地吃些蔬菜。

3. 配搭生发性食物

由于大寒是24节气的最后一个节气,下一个节气便是立春,所以也不用吃过多的温热食物。此时有的人群为了迎接春天,会吃一些生发性的食物,而对于银屑病患者来说则不宜多吃,以避免加重病情。这类的食物有生姜、葱、辣椒及花椒等辛温食物。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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