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过节总让你压力大?济南治牛皮癣医院:3妙招调节好过年

日期:2019-01-27 来源:济南的牛皮癣医生 在线咨询

你喜欢过年吗?还是害怕过年?可能很多牛皮癣患者不怕过年,而是怕在人群中揭露太多个人隐私,如刚递辞呈、到现在博士还没毕业、单身两年还没有对象,一个月赚多少钱等;又或者不怕过年,也愿意让亲友知道自己的事,但担心之后的评价与比较。

济南的牛皮癣医生

济南治牛皮癣医院医生指出,一张圆桌,搭载许多情绪与需求。老人关心辈份与面子、年轻人希望有人不带批评真心听他说、中年人需要被尊重了解、媳妇要适应不在娘家过的新年、婆婆期待有人帮她擦擦洗洗。

为能让我们的牛皮癣患者欢喜过新年,现在提供年关餐桌上几个相处妙招,避免憾事发生。

1.有些情绪不是针对你

有些家庭在大扫除、煮菜、拜拜时就火药味十足,牛皮癣患者永远有选择,不一定要把那些责备、酸言酸语、双面讯息吃下来,因为往往最令人难过的并不是别人说了你什么,而是你自己也这么相信那些“什么”。

2.看见投射

牛皮癣患者可能还没回家就在想某人会说什么样的话来让你感到难堪。请练习一种能力——对方看似责备或嫌弃,也有可能是你表现出了“他自己一直压抑又不敢做的事情”,而他透过贬低他人来感到心安。练习把对方的课题还给他们,空间就会是自己的。

3.且战且走

深呼吸,慢下来,出去走走,让自己转换空间转换心情。虽然年节聚会,可能充满着考验,但牛皮癣患者可以选择与真心想念又难得相见的亲友真诚的互动。

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