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济南治疗银屑病医院:喝水对健康和皮肤有益吗?

日期:2019-03-09 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

喝水对人有很多好处,能够补充人体必需的水分,有益于新陈代谢,可以通便,还能让皮肤保湿润泽。但是,常说要大量喝水,这样才能给皮肤补充足够的水分。那么,银屑病患者大量喝水真的可以让皮肤变得水润?喝太多水不会出问题吗?

济南治疗银屑病医院

济南治疗银屑病医院医生指出,喝水确实能让皮肤变好,如果一个人长期处于缺水状态,就会头痛、容易疲劳、皮肤干燥、起皱纹、黑眼圈重,甚至长痘痘。而水分补足后,肌肤就会润泽有弹性。

但这样并不等于我们每天就一定要大量的喝水。人体是需要定期补充水分,但不要一次大量喝水,这样对于皮肤补水的作用其实不是很大。人喝水以后,水就进入人的血液循环,然后在肾脏过滤,一下子喝水太多,水分一次性保存不了太多,大部分水分都通过尿液排出来。

喝太多水,一是撑肚子,二是冲淡胃液,容易让人食慾不振、消化不佳。当银屑病患者感到口舌干燥、皮肤干的时候,适当喝水可以补充皮肤的水分。如果出汗量大,则需要多喝水,如果出汗量少,就不用喝太多水。

理想喝水时间

其实喝水不应该感到口渴才去喝,这样皮肤已经严重缺水了。平时应该是每隔1~2小时喝一次,一次不要喝太多,这样定期补充水分,可以让人体维持在水分充足的状态,并能让肌肤润泽有弹性,以下这些时间喝水对身体大有好处。

1、早上起床后

早晨起床后,人会处于一种生理性缺水的状态。在尚未进食之前,银屑病患者可以空腹喝下一杯温的白开水是尽量不过的了,这样能促进细胞的新陈代谢,让细胞充满水分,肌肤看起来饱满有弹性,同时还能排出存留在体内的废物,稀释逐渐黏稠的血液。

2、晚上睡前

当人熟睡时,体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度变高,银屑病患者在临睡前适当抿两口再睡觉,可以缓解该现象,从而降低发生脑血栓的风险。但也不要喝太多水,否则频繁起夜会影响睡眠。

3、吃太咸之后

吃太咸会导致高血压、唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等问题。银屑病患者平常如果吃太咸了,尽量是多喝点凉的白开水或柠檬水,尽量不要喝含糖的饮料或者酸奶,糖分反而会加重口渴感。

4、饭后半小时

饭后不要立刻喝水,否则会影响消化吸收。建议饭后半小时再喝200毫升左右的水。

5、开空调半小时后

空调房内空气干燥,容易造成人体水分流失,鼻腔等处黏膜过干,甚至引发支气管炎。因此,银屑病患者在空调房逗留超过半小时以后,就要及时补充水分。

6、心情烦躁时

当银屑病患者痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随著水分排出体外。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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