牛皮癣患者胃食道逆流怎么办 临沂的牛皮癣医院电话

现代人在生活中有很多压力，很多人有胃食管反流。典型症状是心脏灼热和呕吐酸性水，但吞咽过程中的异物感觉也可能是胃食管反流的症状。一些牛皮癣患者由于半夜从食道流出胃酸而失眠。

胃食管反流的原因有很多：

1.胃胀：暴饮暴食导致胃胀得太快，食物无法消化，但无法向下移动括约肌(幽门)。

2.胃和十二指肠溃疡的出口被阻塞，胃中的食物通常在四个小时左右就被清空，但是由于幽门被阻塞，可能需要8到12个小时才能排空。

3.贲门关不紧：部分原因可能是膈肌有孔洞，部分胃通过膈肌到达胸部，形成疝气，胃酸反流更容易发生。

缓解胃食管反流

临沂的牛皮癣医院小编说，生活的压力和繁重的工作可能会导致失眠，但很多胃食管反流的患者往往会因为胃酸过多而在半夜起来，无法睡好觉。有时候你只需要坐着睡到天亮。以下是医生提供的一些改进：

1.睡觉前三个小时不要吃东西

很多牛皮癣患者一吃饱就平躺着，这很容易引起胃和食道的反流。建议你在吃完饭后至少3-4个小时不要入睡。

通常站立时，胃中的食物只会因为重力而向下移动，但如果牛皮癣患者在吃饱后立即躺下，胃酸和食物会因为重力的变化而更容易溢出。

2.睡觉时把头部垫高

此外，若下食道括约肌比较松弛时，胃里的食物也容易跑到食道这边，通常会建议胃食道逆流的人睡觉时把头部垫高一点，以减缓胃食道逆流的发生。

3.向左侧睡

胃食道逆流常常是发生在半夜，除了把头垫高外，从胃的解剖学上发现，胃大弯的位置在左边，因此，建议牛皮癣患者睡觉时尽量往左侧躺。

4 、深蹲扭转：促进肠胃蠕动

如果肠胃蠕动够好，胃的排空时间比较快，胃比较不会受到胀气所苦，也就能减少胃食道逆流的机会。

小编提供一个简单易学又可促进肠胃蠕动的运动方法：

1、站姿双脚打开与肩同宽，双手置后脑抱紧，深吸一口气

2、吐气，向右扭腰下蹲，深吐气4秒

3、吸气，恢复站立姿势

4、吐气，向左扭腰下蹲，深吐气4秒

运动时牛皮癣患者速度尽量放慢，让身体尽量向两侧转，曲蹲的角度维持在120度左右，上半身挺直，停留4秒后，起身，换边做。建议每天早晚各做5次。