总吃糖类也影响患者皮肤健康 临沂地区银屑病医院

吃糖让人有一种幸福感，但糖吃多了，不但会让人变老、变丑、变笨外，最重要的是还会长不高。对于患有银屑病的人群来说，要控制、合理饮食，以避免诱发病情。

1. 减少热量摄取：一杯含糖的茶大约会让人多吸收30卡;若是银屑病患者早上来杯摩卡，大约是250卡。而喝水是0卡，自然容易瘦下来。

2.减少食欲：水抑制食欲，有时银屑病患者可能根本不饿，只是口渴，喝点水。

3.使大脑更加集中和动态：大约75%到85%的大脑是水，保持水分，大脑工作更顺畅，使人们更加专注和精力充沛。

4.提高运动成绩：缺水，身体素质不能充分发挥。如果银屑病患者想打破你个人理想的记录，记得确保你的身体有足够的水。考试前多喝水对学生也有帮助。

5.促进新陈代谢：研究表明，喝500毫升的水可以使一个人的代谢率提高30%。

6.让你的皮肤变得更好：银屑病患者停止喝甜食，而是喝水，这会让你的皮肤变得更好。它会让你的皮肤更保湿。

7.去洗手间更顺畅：水可以让你有规律地排便，再加上高纤维饮食，你可以享受最高质量的厕所之旅。

8.减少患心脏病的风险：如果银屑病患者极度缺水，你的血液会变稠，你的心脏将不得不更加努力工作。根据这项研究，每天喝五杯水比每天喝两杯水降低了41%的心脏病风险。

9.省钱：喝水不仅对银屑病患者的健康有好处，而且对你的钱包也有好处。

临沂地区银屑病医院：给年轻女性2大建议

女性银屑病患者最怕「变老」与「变胖」二件事，他提供2个观念给女性朋友，记得多喝水与少吃糖。

多喝水可促进新陈代谢，也可减肥，而吃糖会让人变老，小编认为有3个原因：

1、糖分会让皮肤里的胶原蛋白糖化，而糖化后的胶原蛋白比较容易断裂，所以观察常常吃糖的人，他的眼角常常都会有皱纹，皮肤也比较多皱纹。

2、爱吃糖的人皮肤比较暗沉：因为糖会促进酪胺酸酶分泌，酪胺酸酶是形成黑色素的重要触媒，所以多吃糖会促使黑色素分泌多一点，人就看起来比较暗黄。

3、吃糖会长痘痘：糖分会让体内男性荷尔蒙上升，促进油脂分泌，进而容易长痘痘。