牛皮癣患者锻炼注意事项有哪些？

     牛皮癣患者锻炼注意事项有哪些？医生常常鼓励牛皮癣患者要多参加户外活动以及体育锻炼，因为患者参与户外运动可以多晒太阳，这样可以使阳光杀死皮肤上的有害细菌，并且体育锻炼可以促进患者对营养的吸收，提高免疫力，而且还能愉悦患者的心情，可谓优点多多。那么牛皮癣患者锻炼注意事项有哪些？ 怎样锻炼才是 科学的呢？东方国际银屑病研究院牛皮癣主任为您讲解。

     一，防受凉感冒。根据天气的冷暖，牛皮癣患者要选择正确的衣服去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

     第二，防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做可以充分的准备活动。

     第三，防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的可以季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。 

     第四，适当的补水，患者在运动期间会伴随着大量的汗液排出，可以适当补充淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则。 

     东方国际银屑病研究院牛皮癣主任指出牛皮癣患者除了要采用科学正规的治疗方法外，平时还一定要注意自身的保护，在参见户外运动时要酌情而定，不要盲目跟风，超出身体负荷。全国咨询热线：0536-3087125。

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