牛皮癣患者夏季养生要注意？

牛皮癣患者夏季养生要注意?夏天是充满生气的季节，气温随之升高，牛皮癣的病情也有所缓和，但仍不能掉以轻心，因为 夏季是一年之中 炎热的季节，此时是牛皮癣患者新陈代谢旺盛时期，夏季牛皮癣如何养生?牛皮癣如何保持在炎热的夏季能够身体健康，享受这个夏天呢?

据国内资料统计表明。牛皮癣开始发病于春季者 多，其次夏季、冬季、秋季。而皮损加重的季节则以冬季 多，春季为第二位，秋季位于第三位，夏季为 少，总的来说，冬春两季是牛皮癣发病加重和复发的主要季节，掌握和了解了牛皮癣与季节的关系后，就能根据病人在不同的季节皮损的变化采取相应适当的措施，加快皮损的消退，缩短治疗的时间。

夏秋季节病情可以转并不意味着体内的毒素消失，而是毒素相对的不很活跃，这时更应该抓紧时间治疗，使之在冬春来临前，抗复发及加重的机会，使病人早日得以恢复。夏季的气温比较高，人容易出汗，饮水量增多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，脾胃功能较为迟钝。

牛皮癣患者饮食应该以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为主夏季饮食宜注重选择绿豆、白扁豆、西瓜、荔枝、莲子、蚕虫、荞麦、大枣、蜂蜜、豆浆、梨等食物。不宜食冷饮，因为常吃利水渗湿的食物能健脾，脾健而升降运化功能恢复，便可以行其水湿。吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。另外，这些食物会直接影响脾胃消化吸收功能，所以牛皮癣患者应该尽量少吃冷饮。

2.睡眠

夏季天气较长，确保良可以质量的睡眠才可以精力充沛的开始当时的工作生活，而医学主任的研究表明，睡眠时人体会产生一种胞壁酸的睡眠因子，可以促使白血球增多，巨噬细胞活跃，增强肝脏解毒功能，从而提高机体力，更可以的抵抗外界的一些细菌和病毒的入侵。

牛皮癣患者还应注意睡眠环境，卧房应保持空气流通，睡前开窗通风，让室内空气清新、氧气充足。室内的温度不宜过冷过热，湿度不宜过高过低。房间窗帘应是遮光性较可以的厚质布料，避免外面的光线射入;房间的灯光要柔和暗淡，睡眠时应关闭灯。保持床铺整洁：夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良可以的睡眠环境而且还可以有份可以的睡眠心情。

3.运动

牛皮癣患者适当的运动可以强身健体，提高自身力，这是有一定科学依据的。相关主任的研究表明，每天坚持30~45分钟的舒缓运动锻炼，持续一段时间之后，细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。但牛皮癣患者运动一定要注意适量，而不能过于剧烈，像晚餐后的散步就比较适合。