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吃杂粮有益牛皮癣患者健康 济南的牛皮癣医院:3类食物帮排毒

日期:2018-12-25 来源:济南的牛皮癣医生 在线咨询

肠道的年龄能反映体质,也能看出一个人的健康指数。对于患有牛皮癣的人群来说,日常生活中多摄取富含膳食纤维的五谷杂粮,能帮助增加肠道益菌,促进代谢吸收,将毒素排出体外,维护肠道健康。

济南的牛皮癣医生

【肠道老化容易生病?】

济南的牛皮癣医院医生指出,肠道每天都必须消化、吸收各种食物,以供应人体充足的养分。当肠道的好菌数较多时,肠道的代谢会很活络,消化吸收能力也较好,能顺利排出肠道的毒素和废物。

当肠道受到毒素侵害,出现老化现象时,身体也会产生各种症状,提醒我们该注意肠道的健康状况。透过肠道好坏菌的平衡程度,可以判断肠道的老化状态,以及慢性病的发生率。

【五谷杂粮如何清肠排毒?】

五谷杂粮如燕麦,含丰富的维生素B6,能促进肠道蠕动,增加肠道益菌量,有效维护肠道健康。而薏仁所含的膳食纤维,是帮助肠道排毒的清道夫,能使粪便柔软,改善便秘症状。对于牛皮癣患者来说,多吃薏仁能清除宿便和毒素,降低疾病罹患率。五谷杂粮中的植物固醇,则能抑制肠道吸收胆固醇。

【3种整肠排毒的健康食物】:

寡糖、碱性和发酵食物,对于整肠排毒均有不错的功效,以下介绍这3种食物的特性,以及它们如何维护牛皮癣患者肠道的健康!

食物1.寡糖食物:有效清洁肠道

寡糖是一种低热量的糖类,能增加肠道的乳酸菌数量,维护牛皮癣患者肠道生态的平衡。而且寡糖难以被人体消化吸收,不会成为热量,也不会导致血糖上升,是对健康有益的天然糖类。

食物2.碱性食物:促进肠道排毒

保持身体的酸碱平衡,已是广为人知的健康概念,牛皮癣患者在平日多摄取碱性食物,有助于排除肠道的毒素,保持肠道健康。

食物3.发酵食物:使肠道更有活力

发酵食物中的乳酸菌,具有黏附胆固醇的效果,能降低胆固醇,并将其随粪便排出体外,具有保护肠道与清洁血液的作用。但腌渍物常含高糖、高盐,牛皮癣患者不宜过量食用。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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