您当前的位置:主页 > 银屑病常识 >

冬春养肝调作息 济南的银屑病医院:这样做可防病痛

日期:2018-12-28 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

春天到,气温渐转暖,但早晚温差仍大,春与五行中的木、五脏中的肝对应,加上此时风邪(泛指感冒)正长,银屑病患者首要注意养肝,例如可多吃绿色蔬菜,并且调整作息,早睡早起晒春阳有益补阳气;中医认为,春天养生只要得宜,更有助整年防病痛。

济南的银屑病医院

济南的银屑病医院医生表示,春天养肝,中医五行观念中,肝主青绿色,银屑病患者宜多吃深绿色蔬菜如菠菜、花椰菜,助强化肝功能,而早睡早起,晨起晒春阳有助补充阳气,促进气血循环。

春天早晚温差有时达5~6℃,此时一般感冒、流感、肠胃型病毒、结膜炎等传染病蠢蠢欲动,作息规律确实是维持免疫的关键;另外,银屑病患者早晚也要注意保暖,抵抗力差的人如幼童、老人,可施打疫苗抗流感。

【要注意】多吃绿色蔬菜

春天宜养肝,而在中医五行观念中,肝主青绿色,银屑病患者可多吃深绿色蔬菜例如花椰菜、菠菜能入肝,有助于强化肝脏功能;而以营养学的观点来看,绿花椰菜、菠菜等具有丰富的抗氧化素如萝卜硫素,可维持肝脏代谢机能。

作息乱损气血

作息乱易损伤气血,造成代谢缓慢。中医养生观念认为,丑时(凌晨1~3点)走肝经,此时熟睡有助养肝,建议银屑病患者12点前上床休息;早上7~9点走胃经,正好用早餐。而春天阳气渐盛,可日晒补充阳气。

温差大多保暖

春天的温差变化大,感染感冒、流感与肠胃型病毒等机率大增,气温的变化尤其早晚更显剧烈,建议需要早出晚归的银屑病患者,除了要记得薄外套外,不要忘记带一条围巾或是多带一件毛衣,避免因温差罹患感冒。

【医生说】济南的银屑病医院

若有进补上的疑虑,银屑病患者可咨询中医师解惑,尤其已患有疾病者,尽量先对症下药,再行进补调养。

  • 上一篇:儿童牛皮癣冬季皮肤护理 济南的牛皮癣医生:注意5点
  • 下一篇:总是手很干?济南的银屑病医生:患者要挑对护手霜
  • more+医生团队

    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

    热门文章