有银屑病要如何调理睡眠 临沂能治疗银屑病的医院

随着社会进步、节奏加快，失眠发生率逐渐上升。失眠又称不寐、目不瞑，是指难以入睡、睡后易醒、醒后难以入睡者。

临沂能治疗银屑病的医院表示，严重时甚至整晚都不能入睡，常会危害身体健康，常见精神不足、体力减退、抗病能力下降、脑部功能受损、记忆力逐渐减退。此外，建议经常失眠的人多学习五种帮助他们入睡的方法。

银屑病患者失眠的原因很多，如情绪剧烈变化，极度焦虑，兴奋，快乐等条件，大多数银屑病患者会有失眠的生理反应，诱因驱散失眠会自行消失。

此外，当银屑病患者患有甲亢、肺心病、肝炎、肾功能衰竭、关节炎等疾病时，也会影响正常的睡眠质量，必须对原发病给予有效的治疗。

临床上常见的更年期综合征、心理因素、神经衰弱等非器质性疾病导致失眠。这些银屑病患者大多难以入睡，睡眠不真实，醒得早，做梦多，睡眠质量差，似乎熬夜等。

中医认为失眠主要位于心脑，但往往涉及肝、胆、脾、胃、肾等气血障碍。安神法虽然是中医常用的方法，但仍须在辨证论治的基础上使用。

帮助入睡五招：

1.睡前禁止饮用浓茶、咖啡，停止进食，银屑病患者也不要饮水过多；

2.睡前放空自己，脑袋运作慢下来，银屑病患者尽量什么都不要想；

3.营造舒适睡眠环境，可以使银屑病患者放松、心情愉悦、帮助入眠；

4.睡不着就离开床，等到出现睡意再回床睡觉，这样才能改善银屑病患者睡眠情形；

5.只要中午午觉睡饱，下午精神就会变好，但是晚上可能睡不着，最后自然造成失眠，所以长期失眠的银屑病患者尽量不要睡午觉。