潍坊奎文银屑康医院

济南的银屑病医生:吃5种食物帮患者补脑

来源:济南的银屑病医生                  更新时间:2019-03-13

大脑是人体非常依赖的重要器官,在每个危急时刻我们都需要使用大脑解决各种问题。除了给予大脑足够的睡眠和适量运动,总是有健忘困扰的银屑病患者还可以透过食物为大脑补充营养。

济南的银屑病医生

多吃这5种食物替大脑补一补:

1.花生:延缓大脑衰退。

2.鸡蛋:促进大脑发育。

3.南瓜:有助于脑部运动。

4.海带:健脑益智。

5.芝麻:健脑黑发。

吃脑真的能补脑吗?

曾有听过吃猪脑、牛脑等动物脑能补脑的说法,这又是真的吗?其实现在很多人都知道这是个错误观念了,但问题是,这个“吃脑补脑”的想法,在老一辈的脑中根深蒂固,需要用更具体的方式,跟他们好好解释动物脑的成分,说服一些老年银屑病患者,吃脑子真的一点也不健康。

动物脑的胆固醇量较高,对本身有血脂问题的人,负担较大。在济南的银屑病医生指出,数据显示,在猪脑中所含的维生素甚少,钙、铁、锌等微量元素也并不充裕,而饱和脂肪、胆固醇含量都不低,想要靠吃猪脑补脑,脑子没有补成,肚子肯定先补上一层赘肉了。

另外,内脏的处理过程、新鲜程度也是一个疑虑,如果银屑病患者吃到不新鲜、不卫生的食材,反而有害身体。

整体来说,多样化的饮食、全面均衡的营养,就能保证大脑的正常运转。建议银屑病患者还是尽量做到均衡饮食,保持平衡膳食。

而所谓的补脑食物,其实是食物会被分解成各种营养素,身体吸收了这些营养素之后,才能够拿这些物质“补脑”,所以,我们要从“大脑需要什么”的角度出发来选择食物,而不是透过吃特定食物来“补脑”,本末倒置反而可能会吸收过多本来不需要的热量。

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