潍坊奎文银屑康医院

春困秋乏夏打盹 济南治银屑病医院:哪类族群易“春困”

来源:济南治疗银屑病医生                  更新时间:2019-03-06

“春困秋乏夏打盹”,都是季节转换的一种生理变化的反应。春困不是病,而是一种状态,会出现嗜睡、精力不足、疲倦等征状。但是银屑病患者如果春困如果太严重,也可能是反应了身体的某些疾病。

济南治银屑病医院

济南治银屑病医院医生指出,春天是万物复苏的季节,春暖花开,照说人也应该感到神清气爽才对,又如何会有春困?

原来是因为春天湿气重,如果银屑病患者的阳气不足就容易被湿邪侵犯,致使脾不能正常运化,而出现精力不足、疲倦、想睡征状。另外,生活习惯也会导致春困,如饮食不均衡、缺少运动都是容易犯春困。

哪些族群最易犯春困?

白领族经常一坐就是一整天,缺乏运动,是容易犯春困的族群;爱熬夜的“气虚族”和爱发脾气的“肝火旺族”;驾驶员跑长途运输,不能好好休息,容易在行车途中犯困、打盹;或是正在准备升学考试的准考生,课业压力大,活动又少,也很容易犯困。

银屑病患者如何解春困?

解春困要从祛除体内的湿气、调整饮食、改善生活习惯,并加强体育锻炼入手。

调整作息

越困越睡会让银屑病患者更觉得累,保持规律的入睡习惯,每天晚上11点前入睡,早上7点起床,中午小睡一下,为下午的身体补充活力。

加强锻炼

人,常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,当有困意时,起身活动身体关节,加速湿气排出体外。银屑病患者在活动时,加快身体的循环,大脑也会更清醒。

体内湿气除了自身代谢的问题外,有很大一部分和环境也有关。常在潮湿、阴冷的环境中,也容易导致湿气入侵体内。银屑病患者在下雨天尽量减少外出,室内湿气很重时,可以打开风扇、空调,保持空气的对流。

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