潍坊奎文银屑康医院

济南治疗银屑病医院:炎夏出汗多银屑病饮食要滋阴

来源:济南银屑病治疗医院                  更新时间:2019-05-25

夏天本应较为潮湿,不过在烈日下容易出汗,银屑病患者坐在冷气房又容易吸走水份,身体随时较冬天更干燥。有中医师提醒,夏季容易耗气和流失水份,应注重滋阴,不过体型偏肥和偏瘦的银屑病患者,滋阴饮食亦有大不同。

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瘦且阴虚宜吃西瓜

济南治疗银屑病医院医生指出,常说夏天应该祛湿,但其实滋阴亦很重要。夏季乃处于阳旺阴弱的节气,夏季炎热,暑热使人汗出,而人体津气往往随着流汗过多而耗伤,因此称“暑热伤津耗气”,加上不少银屑病患者都长期坐在冷气房,令身体水份流失,因此亦有需要滋阴。

不过,不同体质的人,滋阴的方法亦有不同,中医有“肥人多湿,瘦人多火”的说法,体型较瘦、阴虚火旺的人,更应在夏季滋阴。

例如若容易手心出汗、生痱滋、两边面颊泛红、睡得不好、便秘、大便干、皮肤干燥及瘙痒的银屑病患者,可以在夏季吃多些水份多的蔬果,如西瓜、雪梨、蓝莓、哈蜜瓜、番茄、青瓜、西芹、西生菜。

不过医生提醒,西瓜偏凉性,身体虚弱、脾胃虚寒、正处于经期的人不应吃太多。

肥兼气虚煮菜加姜

相反,如果是体型偏肥、气虚体质的人,例如夏天仍要穿很多衣服、怕风、容易腹泻等,则不应吃太多这些食物,可以吃苹果补气,吃蔬菜时亦应加入一些姜或蒜,亦可饮汤水补气,但夏季应少喝鸡汤,否则会很热气,可换成瘦肉、猪𦟌、响螺等。

至于食材,建议气虚体质之银屑病患者可在饮食中多加入淮山、茯苓、无花果和炒扁豆。其中淮山可益气养阴、补脾肺肾、固精止带,鲜淮山滋阴效果更佳。

茯苓可利水渗湿、健脾、化痰、宁心安神;无花果可清心润肺、养阴健胃、润肠通便;炒扁豆则可健脾和中、清暑化湿,对夏季吐泻、胸闷腹胀有治疗良效。

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