银屑病患者要多吃排毒补肝食物 临沂治疗银屑病方法

大部分成年人最理想的睡眠时间为七至八个小时，睡眠不足对整个身体都有着不良的影响，而且会对肝脏造成沉重负担，令身体积聚大量毒素。对银屑病患者来说，一旦体质毒素郁积过多就会导致病情不稳定和加重。

临沂治疗银屑病医生表示，除了有足够的睡眠时间外，以下10种补肝食物都有助肝脏排除毒素，使有毒物质不易累积并造成伤害。

1.蒜头

蒜头能够帮助肝脏启动排毒的酵素，大量的大蒜素和硒有助肝脏排除毒素，加入大蒜也有助于调节胆固醇水平，三酸甘油脂，使肝脏不必超负荷工作。

2.西柚

西柚含丰富维他命C、果胶和抗氧化剂，其抗氧化作用，有助于中和银屑病患者体内的自由基及协助肝脏排除致癌物和其他毒素。另外，西柚中的柚皮素含类黄酮，能够使肝脏加速脂肪燃烧，而不会囤积脂肪。

3.红菜头

红菜头是清洁和支持肝功能最有益的食物之一，其中植物类黄酮和β-胡萝卜素有助于刺激和改善肝脏的整体功能。红菜头所含的红菜花青素能助于净化血液，减少肝脏的解毒负担。红菜头含有丰富的矿物质，其锰含量在所有植物中很高。 锰可以与铁结合，成为肝脏和红细胞所需的营养素。 研究表明，红甘蓝头的结晶材料具有抑制血脂，帮助肝细胞再生和解毒的功能。

4.十字花科蔬菜

十字花科蔬菜包括西兰花、白菜、菜心、芥兰、椰菜花、椰菜等，都有萝卜硫素。这种成分当中的解毒酵素，能增加人体内硫代配糖体中的解毒酵素，及增加人体内硫代配糖体，可以诱发肝脏中的解毒酵素，增加人体内硫代配糖体的分量，协助制造负责消化的酵素。

5.柠檬

柠檬等柑橘类水果含有丰富的维他命C，具有抗氧化、减少身体受自由基的破坏、减缓器官慢性发炎的作用，也能有效地促进蛋白质的合成，帮助银屑病患者肝脏组织的修复。

6.姜黄

姜黄被证实能够避免毒物伤害肝脏，甚至能够使受损的肝细胞重新起作用。姜黄还可以加速胆汁的产生，减少胆管的肿胀，增强胆囊的整体功能，帮助净化身体。 作为一种香料，姜黄有助于身体消化脂肪，刺激胆汁的产生，并帮助肝脏排毒。

7.优质蛋白质

豆腐，鸡蛋，牛奶，鱼，芝麻等食物都是具有修复功能的优质蛋白质食品，但必须注意烹调方法，避免油炸或酸洗。 此外，银屑病患者应尽量避免食用高热量肉类。

8.绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素，许多研究证明，它可以减少肝脏脂肪堆积，帮助刺激脂质分解代谢，促进肝功能。 此外，绿茶还可以防止有毒物质伤害肝脏，使有毒物质难以积聚并造成伤害，这有助于降低患肝癌的风险。

9.洋葱

像洋葱和大蒜一样，洋葱也富含大蒜素，这有助于我们清洁肝脏和消化系统。 此外，洋葱还含有钾，纤维，植物营养素和黄酮类化合物，这些通常有助于保持身体健康。 但是，重要的是要注意，为了避免消化不良，一定要在吃东西时煮洋葱，银屑病患者应尽量不要吃生食。

10. 核桃

核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维他命，可以修复银屑病患者肝细胞、排净肝毒。核桃含有高浓度的L-精氨酸，谷胱甘肽和omega3脂肪酸，有助于肝脏排毒。 此外，核桃还可以增加血液的氧含量，核桃壳的提取物经常用于清洁肝脏的处方。