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济南地区治银屑病医院?孕妇有银屑病要怎样吃健康?

日期:2019-06-26 来源:济南银屑病医生 在线咨询

其实怀孕不应该变胖,你以为胖胖的给宝宝比较多营养,反而是提高剖腹产、孕期并发症的风险。事实上在孕期的时候,我们的银屑病患者就不要盲目忌口了,要合理营养,同时更应该要控制体重、每天运动,尽量体重只增加11~13公斤,而且每周运动150分钟,才能确保孩子跟宝宝都是健康的。

济南地区治银屑病医院

怀孕第1期该怎么吃

济南地区治银屑病医生表示,针对怀孕第1期(孕期0~3个月),因为很多准妈妈在这时期胃口会不太好、吃不太下,甚至会有孕吐,所以还是以吃得下的东西为主。但是要特别注意,过度油腻、精致糖类的东西会更想吐,而且也尽量不要吃汤汤水水的东西,给胃更大的负担。

所以这时期以干的食物为主,如果真的想吐,银屑病患者可以吃点苏打饼干,但也不要吃太多,因为苏打饼干还是偏比较油一点。至于真的孕吐到很严重,可以请医师开维生素B6,可以缓解想吐的感觉,但这还是要经过医师同意补充会比较安心,营养素也才会比较平衡。

过了第1期该怎么吃

银屑病患者都知道怀孕的时候是一个人吃、两个人补,但是到底要补多少?一天只需要多300大卡而已,蛋白质只需要多10公克。其实孕期补充的热量比我们想像的少很多,所以妈妈的狂吃不会补到宝宝,只会胖到自己,还不如吃一些高蛋白、有营养的食物,对自己跟对宝宝都比较好。

像是一天多10公克的蛋白质、300大卡,差不多是比平常再多吃半个手掌的肉或一颗蛋,再配一碗糙米饭的量。这时期的孕妇银屑病患者要注意别吃精致淀粉的东西,每餐吃全谷类的碳水化合物、优质蛋白质(蛋豆鱼肉),还有足够的蔬菜水果,其实就跟我们平常的饮食差不多,不要刻意补充某一种食物,这样宝宝就会长得健康了。

产后想减肥、补奶水该怎么吃

而生产后,女性银屑病患者可能都急着减肥,所以不吃淀粉、让自己快速瘦下来。对于产后还在复原的妈妈银屑病患者来说,不吃淀粉反而会很疲倦、身体不舒服,也没办法获得足够的热量来修复;而且缺乏全谷类中的大量纤维,不少人都开始便秘,虽然看起来瘦,但身体却是不健康的。

全谷类中的矿物质、维生素B群反而可以帮助代谢,妈妈们常常是不吃淀粉,但又因为肚子饿、没有饱足感而拼命吃零食或是吃肉,其实热量并不会比较,不如每餐正常吃,让身体早点修复,反而能回到正常代谢的状态。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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