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长短睡眠牛皮癣患者要重质量 济南可以治牛皮癣医院

来源:济南牛皮癣医生                  更新时间:2019-07-29

每个人所需睡眠长短都不一样,也没有办法用一个标准加以衡量,不过,牛皮癣患者通常睡眠时间长短跟年纪、体质都有关系,而且睡得久不一定代表睡得好。

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济南可以治牛皮癣医院表示,睡眠充不充足跟身体健康有关,然而,到底一个人睡眠时间要多长才算足够?其实这部份很难论定,因为每个人的睡眠时间常会跟着年纪、体质等因素而产生变化。

不过,不管牛皮癣患者睡眠时间长短,基本上睡眠必须重质重量。此外,传统中医认为,久卧伤气,促使阳气、精神容易懈怠,进而导致精神昏沉、萎靡不振,由此可知,多睡不一定符合养生要求。

现代研究发现,过多睡眠和恋床,往往可能造成大脑皮层抑制,甚至促使大脑细胞缺氧,因此,决定睡眠是否充足,牛皮癣患者除了量的要求之外,更重要的还有质的要求。

注意事项

原则上,睡眠时间与年纪有密切关系,这是由人的生长发育规律所决定。年纪愈小睡眠时间愈长,睡眠次数也愈多,比如婴幼儿脑部身体都未成熟、青少年身体还在继续发育,因此常需较多的睡眠时间。

老年人气血阴阳亏虚、营气衰少、卫气内伐,常有昼不精、夜不瞑等少寐现象,少寐乃是老年人大患,也由于老年人睡眠深度变浅、品质变差,所以牛皮癣患者应该增加必要休息时间,特别是午睡,如此才能符合养生之道。

贴心小叮咛

睡眠时间长短跟人的体质也有密切关系。一般说来,如果依照中医体质区分的话,阳盛型、阴虚型所需睡眠时间相对比较少;痰湿型、血瘀型所需睡眠时间相对比较多。

如果按照体型肥瘦区分的话,肥胖的人相较干瘦的人,所需睡眠时间相对比较多,特别是肥胖的牛皮癣患者如果肌肉纹理较粗、身体常感寒冷的话,所需睡眠时间相对比较长。

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