蛋白质缺乏加重银屑病 临沂的银屑病医院：留意七大征兆

肥胖也会加重银屑病，这一点已经有所证明，可是有的患者为了减肥，特别节食、控制食欲与热量，恐引起蛋白质缺乏。其实，蛋白质是人体3大必须营养素之一，但是，如果缺乏蛋白质，不仅容易使肌肉流失，更可能导致掉发、指甲脆弱、免疫力差、失眠等不适症状。

【蛋白质缺乏7大征兆】

●1.渴望咸或甜的食物

临沂的银屑病医生指出，蛋白质减缓了糖分向血液中的释放，有助于确保血糖平衡。如果银屑病患者采取低蛋白、高碳水化合物饮食，会将糖释放到血液中。一旦释放胰岛素去除这些糖，随着血糖迅速下降，渴望咸或甜的食物就会发生。

●2.肌肉松弛

没有摄入足够的蛋白质，身体只能分解肌肉，以确保需要的热量，如果银屑病患者大量运动，身体将利用肌肉作为燃料，这将导致肌肉张力减弱，肌肉量减少和关节支撑力减弱。

●3.掉发、指甲脆弱

蛋白质缺乏，会使银屑病患者头发缺乏光泽或掉发，甚至是指甲脆弱、干燥。

●4.免疫力差

银屑病患者经常感冒生病，代表免疫不佳，可能就是缺乏蛋白质所致，因为免疫细胞都是由蛋白质所组成。如果没有摄取足够的蛋白质，免疫细胞就无法修复，并迅速繁殖，便无法对抗细菌。

●5.注意力不集中

缺乏蛋白质，尤其早餐不吃蛋白质，恐会造成注意力无法集。而血清素和多巴胺等神经传递物质，都是由蛋白质组成的。蛋白质经过消化分解会变成小分子的胺基酸，像是色胺酸、苯丙胺酸、麸胺酸，这些正是形成影响情绪的神经传递物质与荷尔蒙的原料。缺乏蛋白质会导致银屑病患者情绪低落、注意力不集中等症状。

●6.失眠

没有足够的蛋白质，褪黑激素的产生就会受到影响，导致不平衡，就会影响银屑病患者睡眠品质，扰乱睡眠。色氨酸是一种必需氨基酸，有助于助眠。蛋白质食物含有色氨酸，例如：种子和坚果、火鸡胸肉、乳酪、豆类、小扁豆和鸡蛋等。

●7.压力

压力荷尔蒙的释放，可以增加肌肉和组织的分解，要注意这可能是身体压力(来自过度锻炼)或情绪压力。如果银屑病患者饮食中没有摄入足够的蛋白质，就没有物质重建因压力大的生活方式而受苦的组织。