潍坊东方银屑病研究院

冻手冻脚不舒服 临沂地区治银屑病医生:这样做让气血畅通

来源:山东临沂牛皮癣医院                  更新时间:2019-02-17

湿冷的冬春季节,很多银屑病患者老是感觉手脚冰冷,还不时会抽筋吗?穿着厚重的衣服行动不便,却还是全身冷到不行的时候,试试看这个简单的脚趾伸展操,就算窝在被窝还是裹在毛毯里都可以做,需要的道具,只有你的手指头!

临沂地区治银屑病医生

1.将右手手指放手左脚趾间。

2.脚趾夹住手指,再慢慢松开,可重复多做几次。

3.左手轻压左脚脚踝,右手抓住整个脚趾,左右适度旋转。

临沂地区治银屑病医生表示,当痛感稍减后,用脚趾头紧紧夹住伸进去的手指,这动作刚开始做也会痛,不过也是会渐入佳境,越来越舒畅。接下来就是银屑病患者重复这个动作,不用拘泥做多久,可以忍耐的范围内都行。

接着右手指离开脚趾头间,改成抓住整个左脚脚趾,并用左手轻压左脚的脚踝,轻轻绕圈旋转二十次左右。

完成这个动作之后,换成左手手指放进右脚的脚趾间,重复同样的程序。这就是超简单的脚趾伸展操,又叫足握手,对于伸展足部筋骨相当有助益,也可同时促进手脚的血液循环,一举两得。

如果想做足握手却觉得过程疼痛,银屑病患者可以先泡热水澡,改善脚趾尖的血液循环,脚趾也比平常柔软时再来做,维持习惯后,脚趾冰冷或疼痛的情况,应该能够获得改善。

  • 李华杰
    【个人简介】李华杰,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)院长,副主任医师。毕...[详细]
  • 于芳
    【个人简介】于芳,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,潍坊市人民...[详细]
  • 孟晨星
    【个人简介】孟晨星,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,主治医师...[详细]
  • 郭红娜
    【个人简介】郭红娜,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,中医银屑...[详细]
  • 刘荣贵
    【个人简介】刘荣贵,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,主治医师...[详细]
  • 赵红
    【个人简介】赵红,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任。长期从事皮...[详细]
备案号:鲁ICP备12022411号-25