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立春养生 济南牛皮癣治疗医生:少吃酸、少吃辣

日期:2019-02-17 来源:济南的牛皮癣医生 在线咨询

立春是二十四节气中的头一个节气。立春到,象征新年开始,寒冷冬天就要过去,准备迎接春天来临,空气中也洋溢着欢喜雀跃的过年气氛。立春有吃春饼习惯,迎新、迎春且能预防疾病,以现代预防医学来看,也很符合。

济南牛皮癣治疗医生表示,经过漫长的冬天,想必许多牛皮癣患者都储备了不少脂肪,因此春天要开始减少脂肪摄取,摄取多一点优质蛋白质,可适量吃些鱼肉、豆类及豆制品;而冬天蔬菜种类少,维生素摄取相对不足,立春开始也要多多食用新鲜的绿色蔬菜。

济南牛皮癣治疗医生

● 升发阳气的食物

立春养生要顺应阳气生发、万物始生的节气特点,注意阳气保护工作。饮食上,应以升发阳气的食物为主,具辛甘发散性质的食材,例如,香菜、韭菜、洋葱、芹菜、菠菜、竹笋、豆豉等。

● 少吃酸,少吃辣

酸性食物则是在立春应尽量少吃的,因为酸性收敛,春季牛皮癣患者吃酸味食物,会抑制肝气的升发,例如,乌梅、柳橙、橘子、柚子、橄榄等等。此外,过于辛辣的食物,可能导致人体上火,进而造成阳气耗损,像是麻辣火锅及油炸类、烧烤类等也要少吃。

芹菜

芹菜平肝清热、祛风利湿,最适合立春、雨水、惊蛰等时节食用。

春季干燥多风,易损耗肝阴,扰动肝阳,芹菜富含微量元素,有镇静安神的成分,牛皮癣患者常吃芹菜,对神经衰弱和失眠有显著效果,能降血脂、降血压、防治动脉硬化。

樱桃

樱桃能补中益气、祛风除湿,最适合立春、雨水时节享用。

樱桃性温热,有发汗、益气的功效,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃营养丰富,含铁量高,位于各种水果之首,牛皮癣患者常吃樱桃可补充铁元素,可防治缺铁性贫血还可增强体质。樱桃富含植化素(phytochemical),其中的(褪)黑激素有助于强化睡眠品质。

草莓

草莓酸甘、性凉,有养肝明目、补脾益气的效果,适合大寒、立春、雨水等时节食用。

草莓含有花青素等抗氧化物及果胶,能防止动脉硬化及神经功能的减退,里面的多酚类也可抑制体内发炎反应,维生素C含量每100克就有69.1毫克。

草莓对于春天肺热咳嗽、嗓子疼有优良疗效,还可改善牛皮癣患者便秘、治疗痔疮,是消散体内亢火的好水果。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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