中医养生重视脾胃 临沂罗庄区银屑病医院

现代人重养生，从中医的角度来看，脾胃的健康对养生占有举足轻重的地位。人出生后必须依赖饮食来维持生命的活动，脾、胃就称为后天之本，所以脾胃不好的人，消化吸收就差，这类人群往往容易有消化不良、胀气、反胃、胃食道逆流等症状，相对免疫力也较差，感冒流行期间就容易中标。

临沂罗庄区银屑病医院医生指出，其实脾胃养生重视饮食，所谓胃病三分治，七分养。饮食应适度适时，避免暴饮暴食；宜选择清淡、少刺激性、易消化的新鲜食物，避免食用不易消化的生冷、烤炸、烟熏及辛辣刺激的食物；吃东西时应心情放松，细嚼慢咽。

常有银屑病患者问适不适合进补？首要关键在于身体有没有虚损，虚者补之为进补的先决条件，其次在于补什么，气虚者当益气、血虚者当补血、阴虚者当滋阴、阳虚者当温阳。这就是进补的原则。

但医生也提醒，如果有食欲不振、脘腹胀满疼痛、打饱嗝、恶心、呕吐、舌苔白腻或黄腻等症状，银屑病患者一般不宜进补，应先去就诊，待症状消失后再进补调理。

中医的脏象理论指出，脾胃的消化过程，需要肝胆疏泄功能的参与运作，疏泄指疏通人体气机。罗庄区银屑病医生指出，经过肝的疏泄、调畅气机，则心情开朗、脾胃消化功能正常;若情绪紧张，则肝气郁结，消化功能亦受影响。因此保持心情愉快，也是维持消化系统健康的重要关键。

除了注意饮食及情绪舒解以外，生活起居摄也十分重要，生活要有规律，不要太过劳累，有充足的休息与睡眠，加上适当的运动锻练，如散步、练太极拳、八段锦等，能使气血流通，脾胃健康，达到延年益寿的功效。

另外，针对脾虚、体质较湿的银屑病患者，容易腹胀、胃口差、身体沉重、甚至有四肢浮肿等症状，平日可以自行煮四神粥来保养，材料包括山药、莲子、芡实、茯苓、薏苡仁，依体质酌量，洗净后与白米熬成粥，能够对消化有所帮助。