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中医养生重视脾胃 济南历下区银屑病医院

日期:2019-04-18 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

现代人重养生,从中医的角度来看,脾胃的健康对养生占有举足轻重的地位。人出生后必须依赖饮食来维持生命的活动,脾、胃就称为“后天之本”,所以脾胃不好的人,消化吸收就差,这类人群往往容易有消化不良、胀气、反胃、胃食道逆流等症状,相对免疫力也较差,感冒流行期间就容易中标。

济南历下区银屑病医院

济南历下区银屑病医院医生指出,其实脾胃养生重视饮食,所谓“胃病三分治,七分养”。饮食应适度适时,避免暴饮暴食;宜选择清淡、少刺激性、易消化的新鲜食物,避免食用不易消化的生冷、烤炸、烟熏及辛辣刺激的食物;吃东西时应心情放松,细嚼慢咽。

常有银屑病患者问“适不适合进补”?首要关键在于身体有没有“虚损”,“虚者补之”为进补的先决条件,其次在于“补什么”,气虚者当益气、血虚者当补血、阴虚者当滋阴、阳虚者当温阳。这就是进补的原则。

但医生也提醒,如果有食欲不振、脘腹胀满疼痛、打饱嗝、恶心、呕吐、舌苔白腻或黄腻等症状,银屑病患者一般不宜进补,应先去就诊,待症状消失后再进补调理。

中医的脏象理论指出,脾胃的消化过程,需要肝胆疏泄功能的参与运作,“疏泄”指疏通人体气机。历下区银屑病医生指出,经过肝的疏泄、调畅气机,则心情开朗、脾胃消化功能正常;若情绪紧张,则肝气郁结,消化功能亦受影响。因此保持心情愉快,也是维持消化系统健康的重要关键。

除了注意饮食及情绪舒解以外,生活起居摄也十分重要,生活要有规律,不要太过劳累,有充足的休息与睡眠,加上适当的运动锻练,如散步、练太极拳、八段锦等,能使气血流通,脾胃健康,达到延年益寿的功效。

另外,针对脾虚、体质较湿的银屑病患者,容易腹胀、胃口差、身体沉重、甚至有四肢浮肿等症状,平日可以自行煮四神粥来保养,材料包括山药、莲子、芡实、茯苓、薏苡仁,依体质酌量,洗净后与白米熬成粥,能够对消化有所帮助。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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