夏日炎炎患者宜午睡30分钟 临沂治银屑病

随着炎热夏季的到来，很多银屑病患者总感觉全身乏力，一直有种昏昏欲睡的感觉，暑气渐增，中医认为夏主心，养生宜调息静心，忌恼怒忧郁。

临沂治银屑病医生表示，不过，夏天暑热薰蒸，伤津耗气，而暑多挟湿，容易令银屑病患者感到疲乏无力、烦燥、食欲减退等。

睡子午觉最养生

中医有指睡子午觉，即晚上在子时(11时)前入睡，日间午时(11时至1时)午睡约半小时，对银屑病患者养生保健来说十分有效。

不过，夏季容易出汗，饮食上银屑病患者亦要以生津止渴及帮助消化为主，同时要有助身体止汗，更不可食过多热性之物，以免助热，故在适宜食酸味的东西，如蕃茄、梅子、山楂等。

少吃生冷寒凉免伤脾胃

夏季消暑食物包括冬瓜、丝瓜、西瓜、黄瓜、苦瓜、雪梨、绿豆、薏米、粟米须、甘笋、无花果、马蹄、蜜枣、薏仁和荷叶等。

这些食物都有清热解暑、利水祛湿的功效，银屑病患者可按个人体质选取作为消暑食疗，但要注意不可过食生冷寒凉食物，以免损伤脾胃。