潍坊奎文银屑康医院

济南历下区银屑病医院:半夜脚抽筋按摩、热敷

来源:济南的银屑病医生         发布者:wu         更新时间:2019-04-04

有的银屑病患者都有半夜脚抽筋的经验,痛起来坐也不是、躺也不是。抽筋是因为肌肉急速收缩造成,很多患者半夜脚抽筋,会去用力扳开抽筋的部位,但这是错误的作法,很容易使得肌肉进一步受到伤害,正确的是按摩或是热敷,让紧缩的肌肉得以舒缓,缓解抽筋的不适。

济南历下区银屑病医院

济南历下区银屑病医院医生指出,抽筋的原因有很多,可以归纳成两大因素,包括电解质不平衡,以及血液循环不好,运动员如要避免运动时抽筋,就必须在运动前、运动中适量补充水分,若运动超过一小时,就必须补充含有电解质的运动饮料,帮助体内电解质平衡,降低抽筋风险。

而民众在睡梦中会出现抽筋状况,不外乎是未注意保暖,使得腿部血液循环不好而抽筋,因此若夏天吹冷气,银屑病患者也必须注意腿部保暖,或可在睡前喝点牛奶或是水,让体内血液循环较好,并维持电解质平衡。如果半夜脚抽筋,切记不要硬踢、踩地板或是硬拉抽筋处,可透过按摩小腿、冲热水或热敷,舒缓抽筋的不适。

中医认为抽筋的病机在于“肝血不足”“血不荣筋”,即血液不能充分荣养筋肉,使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍。

据黄帝内经记载,肝脏主管全身上下的筋,筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养,如果筋脉得不到肝血濡润,就会像树根得不到水分一样枯萎,发生筋急拘挛现象。中医通过辨证来处理腿抽筋,治则以补养内脏,舒筋通脉,温经袪寒为主。

银屑病患者要避免睡眠时脚抽筋,可以透过睡前按摩、温水泡脚帮助血液循环,半夜如发生急性抽筋,可以透过按压小腿后方的“承山穴”,有急性舒缓的功效。

发生抽筋原因繁多,患者先从了解自己饮食习惯、运动量、抽筋部位着手,也许可以找出抽筋原因做改善。银屑病患者在平日注重营养摄取、适度休息、适当保温,多补充水分和电解质,以预防抽筋再次发生。

  • 李华杰
    李华杰,院长,执业编号:110370705000968。擅长各类重症疑难型银屑病…[详细]
  • 孟晨星
    孟晨星,科主任,执业编号:141370705000039。擅长各类寻常型、脓疱型…[详细]
  • 赵红
    赵红,科主任,执业编号:110370705001191。擅长中西医辩证治疗银屑病…[详细]
  • 刘荣贵
    刘荣贵,科主任,执业编号:110370705001114。擅长规范诊疗各类型顽固…[详细]
  • 王尚和
    王尚和,科主任,执业编号:141220100002470。擅长采用中西医结合、辨…[详细]
  • 潘晓娟
    潘晓娟,执业医师,执业编号:110370705001131。擅长以整体观念,标本…[详细]