潍坊东方银屑病研究院

临沂罗庄区银屑病医院:半夜脚抽筋按摩、热敷

来源:山东临沂牛皮癣医院                  更新时间:2019-04-04

有的银屑病患者都有半夜脚抽筋的经验,痛起来坐也不是、躺也不是。抽筋是因为肌肉急速收缩造成,很多患者半夜脚抽筋,会去用力扳开抽筋的部位,但这是错误的作法,很容易使得肌肉进一步受到伤害,正确的是按摩或是热敷,让紧缩的肌肉得以舒缓,缓解抽筋的不适。

临沂罗庄区银屑病医院

临沂罗庄区银屑病医院医生指出,抽筋的原因有很多,可以归纳成两大因素,包括电解质不平衡,以及血液循环不好,运动员如要避免运动时抽筋,就必须在运动前、运动中适量补充水分,若运动超过一小时,就必须补充含有电解质的运动饮料,帮助体内电解质平衡,降低抽筋风险。

而民众在睡梦中会出现抽筋状况,不外乎是未注意保暖,使得腿部血液循环不好而抽筋,因此若夏天吹冷气,银屑病患者也必须注意腿部保暖,或可在睡前喝点牛奶或是水,让体内血液循环较好,并维持电解质平衡。如果半夜脚抽筋,切记不要硬踢、踩地板或是硬拉抽筋处,可透过按摩小腿、冲热水或热敷,舒缓抽筋的不适。

中医认为抽筋的病机在于肝血不足血不荣筋,即血液不能充分荣养筋肉,使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍。

据黄帝内经记载,肝脏主管全身上下的筋,筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养,如果筋脉得不到肝血濡润,就会像树根得不到水分一样枯萎,发生筋急拘挛现象。中医通过辨证来处理腿抽筋,治则以补养内脏,舒筋通脉,温经袪寒为主。

银屑病患者要避免睡眠时脚抽筋,可以透过睡前按摩、温水泡脚帮助血液循环,半夜如发生急性抽筋,可以透过按压小腿后方的承山穴,有急性舒缓的功效。

发生抽筋原因繁多,患者先从了解自己饮食习惯、运动量、抽筋部位着手,也许可以找出抽筋原因做改善。银屑病患者在平日注重营养摄取、适度休息、适当保温,多补充水分和电解质,以预防抽筋再次发生。

  • 李华杰
    【个人简介】李华杰,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)院长,副主任医师。毕...[详细]
  • 于芳
    【个人简介】于芳,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,潍坊市人民...[详细]
  • 孟晨星
    【个人简介】孟晨星,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,主治医师...[详细]
  • 郭红娜
    【个人简介】郭红娜,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,中医银屑...[详细]
  • 刘荣贵
    【个人简介】刘荣贵,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任,主治医师...[详细]
  • 赵红
    【个人简介】赵红,潍坊银康医院(潍坊东方银屑病研究院)皮肤科主任。长期从事皮...[详细]
备案号:鲁ICP备12022411号-25