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济南历下区银屑病医院:半夜脚抽筋按摩、热敷

日期:2019-04-04 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

有的银屑病患者都有半夜脚抽筋的经验,痛起来坐也不是、躺也不是。抽筋是因为肌肉急速收缩造成,很多患者半夜脚抽筋,会去用力扳开抽筋的部位,但这是错误的作法,很容易使得肌肉进一步受到伤害,正确的是按摩或是热敷,让紧缩的肌肉得以舒缓,缓解抽筋的不适。

济南历下区银屑病医院

济南历下区银屑病医院医生指出,抽筋的原因有很多,可以归纳成两大因素,包括电解质不平衡,以及血液循环不好,运动员如要避免运动时抽筋,就必须在运动前、运动中适量补充水分,若运动超过一小时,就必须补充含有电解质的运动饮料,帮助体内电解质平衡,降低抽筋风险。

而民众在睡梦中会出现抽筋状况,不外乎是未注意保暖,使得腿部血液循环不好而抽筋,因此若夏天吹冷气,银屑病患者也必须注意腿部保暖,或可在睡前喝点牛奶或是水,让体内血液循环较好,并维持电解质平衡。如果半夜脚抽筋,切记不要硬踢、踩地板或是硬拉抽筋处,可透过按摩小腿、冲热水或热敷,舒缓抽筋的不适。

中医认为抽筋的病机在于“肝血不足”“血不荣筋”,即血液不能充分荣养筋肉,使肌肉、血脉、筋骨间的营养及代谢发生障碍。

据黄帝内经记载,肝脏主管全身上下的筋,筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养,如果筋脉得不到肝血濡润,就会像树根得不到水分一样枯萎,发生筋急拘挛现象。中医通过辨证来处理腿抽筋,治则以补养内脏,舒筋通脉,温经袪寒为主。

银屑病患者要避免睡眠时脚抽筋,可以透过睡前按摩、温水泡脚帮助血液循环,半夜如发生急性抽筋,可以透过按压小腿后方的“承山穴”,有急性舒缓的功效。

发生抽筋原因繁多,患者先从了解自己饮食习惯、运动量、抽筋部位着手,也许可以找出抽筋原因做改善。银屑病患者在平日注重营养摄取、适度休息、适当保温,多补充水分和电解质,以预防抽筋再次发生。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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