有银屑病多喝水健康？临沂正规治银屑病医生：这些体质要注意

多喝水没事，没事多喝水已经是大家朗朗上口的句子，我们都知道喝水有助于促进体内新陈代谢，对人体好处多多，但是多喝真的就没事吗？会不会有哪些体质的人，不适合喝太多呢?另外，网路传说：喝太多水会让体内湿气太重，这是事实，还是只是个误区呢？让中医师来告诉你。

临沂正规治银屑病医生指出，在饮食保健观念中，多半都会建议多喝水，但是网路上却盛传喝太多水，除了会造成体质偏寒、冷底外，还会让体内湿气太重，让许多人对喝水这件事心存疑虑。

以中医角度而言，食物有温，热、寒、凉、平之分，而水是属于平性，如果是喝常温水或温水，一般并不会让体质变成寒性或产生湿气，但是，在中医理论分成9大体质，其中有3大体质则要注意避免饮水量过多，恐有湿气积存体内的风险。

虽然喝水有促进代谢的好处，以下3大体质的银屑病患者要特别注意饮水量：

1.肾阳虚体质，肾功能不佳

特征为频尿、腰酸、眼睛酸涩、怕冷、易疲倦、下肢容易水肿等。

2. 痰湿体质本身又合并瘀症体质

特征为胸闷、下肢容易水肿、肥胖等、关节肌肉酸痛、痛经血块等。

3.气虚体质，属肾气虚、气血虚体质

特征为呼吸短促、易晕眩、疲倦易感冒等。

喝冰水坏处多，运动后喝更是大忌

此外，爱喝冰水的银屑病患者，更要注意有害健康!中医认为，冰是一种寒邪、湿邪，当这两种邪气入侵人体后，会导致气血不佳，让身体受寒，甚至水分滞留在体内、湿气瘀滞排不出去，也会造成女性痛经。喝冰水对健康影响，不容轻忽。

运动过后的人，也特别要注意不能喝冰水，因为运动过后血管扩张，需要将热气散出体外，如果喝了冰水，会造成血管收缩，等于又把热气锁进身体里排不出去，非常伤身。建议运动后若要喝水，也以喝温水为宜。

晨起喝温水促进血液循环，夜晚不宜多喝

由于水对气血的运行很重要，许多注重保健的银屑病患者，都会在早晨起床时，喝一杯温开水来养生。进入睡眠后一整夜没喝水，血液容易变得黏稠，因此可在起床时喝300-500cc的温开水，降低血液黏稠度，促进血液循环。

除此之外，也能够帮助排除体内废物与毒素。需要注意的是，相较于白天身体属阳，处于有活动、代谢旺盛的状态，因而适合多补充水分，夜晚身体属阴，身体代谢较差，若渴了可以适量喝水，但银屑病患者不适合多喝，尤其在睡前喝水，容易夜尿，影响睡眠品质。