有牛皮癣可以裸睡吗？临沂治疗牛皮癣哪个医生好：有3大关键

有的牛皮癣患者在睡觉的时候，习惯换上清凉睡衣，甚至不穿衣裤裸睡，不过根据一项调查显示，却发现人在睡衣脱离，就是不穿睡衣睡觉的状态下，竟会严重妨碍睡眠。

临沂治疗牛皮癣哪个医生好指出，有研究指出，穿睡衣睡觉不但比没有穿睡衣更快入睡，半夜醒来的次数也会降低。就有相关研究人员解释，这是因为人在睡觉时，体温会急剧下降，这时睡衣就会影响到睡眠品质。

穿睡衣睡觉可帮助你切换成睡眠模式，另外一点取决于睡衣本身的效果。因为人睡着时，尤其是入睡后的1-3小时，身体会借由大量排汗的方式，使体温下降，这时必须散发体内的热气。

牛皮癣患者穿着的衣物是否有良好的吸湿性和透气性，就很重要，像是汗衫等布料可能会妨碍汗水蒸发，影响睡眠品质。

牛皮癣患者想要睡得安稳，在临沂的牛皮癣医生表示有3大关键，体温调节、亮度控制，还有更换睡衣。一班来说，材质的选用上以柔软、贴身、舒适为主，其中有机布料、丝绸、纯棉等最受欢迎。

在睡前1小时洗好澡后，牛皮癣患者穿上睡衣，然后把客厅的灯光调暗，悠闲的放松，体温自然就会下降，人体会产生睡意，这时上床躺着，应可以更快速、确实的入睡。