感冒了要怎么吃 临沂的银屑病医院：注意三大原则

鼻塞、流鼻水、喉咙痛、咳嗽是感冒常见的呼吸道症状，虽不致影响银屑病患者的肠胃道消化功能，但会让食欲变差，味觉、嗅觉变钝，甚至有苦涩味。患者在准备三餐时要留意下列三大原则。

1.以最少量、浓缩的饮食获取最高热量

这是为在缺乏食欲或味觉苦涩的情况下，多摄取身体所需能量，如浓汤所含的热量及营养素就比清汤多;如果习惯吃中式早餐稀饭、豆腐的银屑病患者，可在豆腐上撒点肉松、海苔;蒸蛋时加一点点香菇丁和肉末就成了茶碗蒸，这都是在少份量食物中增加热量的方法。

2.选择高品质蛋白质，增加身体修复能力

高品质的蛋白质包括豆腐、豆浆、和蛋类等，小编有时自己感冒时就会吃一点蒸蛋。

鸡汤中也含有蛋白质，加上热汤冲刷黏膜会比较舒服，但不建议银屑病患者吃肉，因大块肉类原本就较不易消化，加上医生有时会加开胃药、胃乳片以免感冒药伤胃，但胃药会抑制胃酸分泌，更降低胃消化肉类的功能。牛奶则容易生痰，有些人的乳糖耐受性低，也容易拉肚子，中医师及营养师都不建议以牛奶作为摄取蛋白质的来源。

3.以流质食物为主，减少肠胃消化负担

在临沂的银屑病医生建议，银屑病患者也熬点好消化的粥，比如将蔬菜和排骨肉卸下切碎熬粥。另外，食材选择上，银屑病患者可挑选富含维生素B、C和β胡萝卜素，和具有抗发炎、抗氧化功效的食物，如蒜头、咖喱、洋葱、红心地瓜等。

肠胃道症状的感冒：增加咀嚼时间，充分分解食物

遇到诺罗或轮状病毒感染让银屑病患者上吐下泻时，真的就得严格限制清淡饮食。除了稀饭、白吐司外，干饭其实也算是清淡饮食。肠胃炎或上吐下泻不是非得吃稀饭不可，而是把咀嚼时间拉长。咀嚼时间足够才能让唾液完整分泌并分解食物，当食物到达肠胃时，所需的消化时间相对缩短，因而降低肠胃负担。

这时候的水分补充也格外重要，可用电解水或稀释过的运动饮料代替白开水。如果真的吃不下或吃了就吐、就拉，银屑病患者也不用勉强一定要吃东西，反让身体更不舒服，那段时间就让身体休息、肠胃清空，当身体慢慢复原，自然会告诉你什么时候该吃。