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银屑病患者立秋养生首重抗燥 济南专科治疗银屑病医院

来源:济南银屑病医生                  更新时间:2019-08-08

立秋由夏入秋要多注意温、湿度上的差异变化,对银屑病患者来说,养生首重抗燥,食养以润燥、滋阴、益气为主,可多吃酸味食物并减少辛味,并补充滋阴补润的食物,有助于节气滋润。

济南专科治疗银屑病医院

济南专科治疗银屑病医院表示,立秋是由夏天转入秋季的第1个节气。今年立秋于8月8日,谚语:“一场秋雨,一场寒”,阳气渐收、阴气渐长,是炎热转凉的交接期,要多注意温、湿度上的差异变化。

立秋是属于由热渐凉交接的节气,因此食养方面应以润燥、滋阴、益气为为益。让身心的滋润度保持充足,养体转换就能得宜。

银屑病患者可多吃酸味食物,如苹果、橄榄、枇杷、柚子,来防止肺气过盛而损伤了肝气。反之,应当减少辛味之物的食用,如姜、葱、辣椒等,以避免上火并伤津耗气,才不让身体更加干燥保养破功。

同时,银屑病患者要多多补充如莲藕、枸杞、白菜、梨、黑木耳、蜂蜜、芝麻等可增加滋阴补润的食物,有助于节气滋润。

另在夏、秋之交时期,暑热、湿度减少,天仍炎热却日渐干燥,身体的水分很容易蒸发,人体也易罹患流行性感冒、上呼吸道不适咳嗽、皮肤过敏搔痒、便秘等征状。多饮用节气滋润汤,有利调节胃口、补充津液也能增强体力。

可用水梨来预防上呼吸道感染,像是单吃梨子或用梨炖冰糖,甚至加入川贝一同服用的妙方来改善。若是因湿度下降而产生皮肤干燥,银屑病患者则可以多吃莲藕、枸杞、白萝卜、木耳等食材,缓解皮肤干痒的不适感。

受秋燥的影响,容易脾气爆躁、心绪不佳,方志男指出,若想多得心静恬然,银屑病患者可好好按摩尺泽穴、合谷穴、太冲穴,以保持自我身心舒适。

此外,现代人生活工作皆用眼过度,常有干眼症,立秋期间银屑病患者可多饮红枣枸杞汤来抗燥、滋阴、润肺。红枣富铁质可补血气、养元气,促进脸色红润;而枸杞富维生素A、 B1、 B2、 C、钙、磷等,所含微量元素还能安抚神经系统,助益好眠与解郁。

不过,红枣虽非燥热食物,但若真怕上火,一日内食用尽量不超过10颗;体质温热的银屑病患者,也可避免选择红枣,改使用蜂蜜代替,会有多增滋润的果效。

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