银屑病患者立秋养生首重抗燥 临沂专科治疗银屑病医院

立秋由夏入秋要多注意温、湿度上的差异变化，对银屑病患者来说，养生首重抗燥，食养以润燥、滋阴、益气为主，可多吃酸味食物并减少辛味，并补充滋阴补润的食物，有助于节气滋润。

临沂专科治疗银屑病医院表示，立秋是由夏天转入秋季的第1个节气。今年立秋于8月8日，谚语：一场秋雨，一场寒，阳气渐收、阴气渐长，是炎热转凉的交接期，要多注意温、湿度上的差异变化。

立秋是属于由热渐凉交接的节气，因此食养方面应以润燥、滋阴、益气为为益。让身心的滋润度保持充足，养体转换就能得宜。

银屑病患者可多吃酸味食物，如苹果、橄榄、枇杷、柚子，来防止肺气过盛而损伤了肝气。反之，应当减少辛味之物的食用，如姜、葱、辣椒等，以避免上火并伤津耗气，才不让身体更加干燥保养破功。

同时，银屑病患者要多多补充如莲藕、枸杞、白菜、梨、黑木耳、蜂蜜、芝麻等可增加滋阴补润的食物，有助于节气滋润。

另在夏、秋之交时期，暑热、湿度减少，天仍炎热却日渐干燥，身体的水分很容易蒸发，人体也易罹患流行性感冒、上呼吸道不适咳嗽、皮肤过敏搔痒、便秘等征状。多饮用节气滋润汤，有利调节胃口、补充津液也能增强体力。

可用水梨来预防上呼吸道感染，像是单吃梨子或用梨炖冰糖，甚至加入川贝一同服用的妙方来改善。若是因湿度下降而产生皮肤干燥，银屑病患者则可以多吃莲藕、枸杞、白萝卜、木耳等食材，缓解皮肤干痒的不适感。

受秋燥的影响，容易脾气爆躁、心绪不佳，方志男指出，若想多得心静恬然，银屑病患者可好好按摩尺泽穴、合谷穴、太冲穴，以保持自我身心舒适。

此外，现代人生活工作皆用眼过度，常有干眼症，立秋期间银屑病患者可多饮红枣枸杞汤来抗燥、滋阴、润肺。红枣富铁质可补血气、养元气，促进脸色红润;而枸杞富维生素A、 B1、 B2、 C、钙、磷等，所含微量元素还能安抚神经系统，助益好眠与解郁。

不过，红枣虽非燥热食物，但若真怕上火，一日内食用尽量不超过10颗;体质温热的银屑病患者，也可避免选择红枣，改使用蜂蜜代替，会有多增滋润的果效。