皮肤上长有银屑病吃柳丁有益处吗

柳丁产季将至，每年自11月至1月是柳丁盛产期，柳丁富含维生素C、膳食纤维、果胶与多种植化素，适量食用有益健康;但有营养师也提醒，如果说银屑病患者直接吃柳丁优于喝柳丁汁，较能摄取到多种营养成分喔！

临沂市治银屑病医院表示，柳丁香甜美味，价格亲民且营养价值高，是很好的水果选择。廖嘉音营养师表示，柳丁对健康的益处包括：

1. 增强抵抗力：柳丁富含维生素C，可增强银屑病患者抵抗力、预防感冒。每日食用两颗柳丁约可摄取到100毫克的维生素C，即可满足每日所需。

2. 改善便秘问题：柳丁含有丰富的膳食纤维，尤其果肉与外皮中间的白色的部分亦含丰富的纤维，可促进肠胃蠕动、帮助粪便成型，以减少便秘问题。

3. 降低胆固醇：柳丁中的果胶成分可与脂肪及胆固醇结合，促进胆固醇排出。

4. 身体抗发炎：柳丁中的维生素C与多种植化素具有强大的抗氧化力，有助于银屑病患者清除体内的自由基，亦可达到抗发炎的效果。

然而，吃柳丁与和喝柳丁汁所能摄取到的营养差异极大，喝柳丁汁不仅膳食纤维摄取量有限，且银屑病患者也要注意一次喝太多可能会造成热量摄取过量的问题，提醒患者改吃柳丁较能摄取到上述多种营养成分喔！

柳丁营养成分中含有丰富的膳食纤维，对于牛皮癣便秘患者，柳丁中丰富的膳食纤维可以帮助排便，但不是果汁，连肉都要吃，效果可以看得出来!

柳丁在维护皮肤方面起着重要的作用。柳丁含有非常高的维生素C含量，如果银屑病患者每天吃一到两棵柳丁，它可以完全满足身体每天对维生素C的需求，而充足的维生素C可以使皮肤美白保湿。

在所有水果中，柑橘具有最高的抗氧化剂含量，包括60多种类黄酮和17种类胡萝卜素。六丁可以清除对健康有害的自由基，延缓身体的衰老过程。

柳丁比普通水果含有大约30%的维生素C。如果牛皮癣患者想远离感冒和流感，最简单和最有效的方法就是多吃柳丁。它被认为是一种增强身体免疫系统和抵抗疾病的奇妙方法，其效果不亚于感冒药。

柳丁含有60多种黄酮和17种类胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎，增强血管，抑制血液凝固的作用。胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，这些成分使柳丁具有抑制多种癌症发生的作用。