潍坊奎文银屑康医院

皮肤上长有银屑病吃柳丁有益处吗

来源:济南牛皮癣医院                  更新时间:2019-10-17

柳丁产季将至,每年自11月至1月是柳丁盛产期,柳丁富含维生素C、膳食纤维、果胶与多种植化素,适量食用有益健康;但有营养师也提醒,如果说银屑病患者直接吃柳丁优于喝柳丁汁,较能摄取到多种营养成分喔!

济南市治银屑病医院银屑病饮食

济南市治银屑病医院表示,柳丁香甜美味,价格亲民且营养价值高,是很好的水果选择。廖嘉音营养师表示,柳丁对健康的益处包括:

1. 增强抵抗力:柳丁富含维生素C,可增强银屑病患者抵抗力、预防感冒。每日食用两颗柳丁约可摄取到100毫克的维生素C,即可满足每日所需。

2. 改善便秘问题:柳丁含有丰富的膳食纤维,尤其果肉与外皮中间的白色的部分亦含丰富的纤维,可促进肠胃蠕动、帮助粪便成型,以减少便秘问题。

3. 降低胆固醇:柳丁中的果胶成分可与脂肪及胆固醇结合,促进胆固醇排出。

4. 身体抗发炎:柳丁中的维生素C与多种植化素具有强大的抗氧化力,有助于银屑病患者清除体内的自由基,亦可达到抗发炎的效果。

然而,吃柳丁与和喝柳丁汁所能摄取到的营养差异极大,喝柳丁汁不仅膳食纤维摄取量有限,且银屑病患者也要注意一次喝太多可能会造成热量摄取过量的问题,提醒患者改吃柳丁较能摄取到上述多种营养成分喔!

柳丁营养成分中含有丰富的膳食纤维,对于牛皮癣便秘患者,柳丁中丰富的膳食纤维可以帮助排便,但不是果汁,连肉都要吃,效果可以看得出来!

柳丁在维护皮肤方面起着重要的作用。柳丁含有非常高的维生素C含量,如果银屑病患者每天吃一到两棵柳丁,它可以完全满足身体每天对维生素C的需求,而充足的维生素C可以使皮肤美白保湿。

在所有水果中,柑橘具有最高的抗氧化剂含量,包括60多种类黄酮和17种类胡萝卜素。六丁可以清除对健康有害的自由基,延缓身体的衰老过程。

柳丁比普通水果含有大约30%的维生素C。如果牛皮癣患者想远离感冒和流感,最简单和最有效的方法就是多吃柳丁。它被认为是一种增强身体免疫系统和抵抗疾病的奇妙方法,其效果不亚于感冒药。

柳丁含有60多种黄酮和17种类胡萝卜素。黄酮类化合物具有抗炎,增强血管,抑制血液凝固的作用。胡萝卜素具有很强的抗氧化作用,这些成分使柳丁具有抑制多种癌症发生的作用。

  • 李华杰
    李华杰:院长,副主任医师,执业编号:110370705000968。擅长各类重症…[详细]
  • 孟晨星
    孟晨星:主任,执业编号:141370705000039。擅长各类寻常型、脓疱型、…[详细]
  • 赵红
    赵红:主任,执业编号:110370705001191。擅长中西医辩证治疗银屑病,…[详细]
  • 王尚和
    王尚和:主任,副主任医师,执业编号:141220100002470。擅长采用中西…[详细]
  • 潘晓娟
    潘晓娟:主任,执业编号:110370705001131。擅长以整体观念,标本兼治…[详细]
  • 郭丽
    郭丽:主任,执业编码:110370705001125,擅长寻常型、红皮型等各类型…[详细]
备案号:鲁ICP备12022411号-25