女性银屑病患者经期多保健 治银屑病临沂医生告诉您这样做

天气热，吃冰品、生菜沙拉等凉食真舒服，但对于患有银屑病的女性朋友可要浅尝就好。一直以来中医妇科诊间常听到这样的问话：「医师！我每次经期时，肚子都很痛，有时吃止痛药也没效!生理期后，我妈都有帮我补，为什么还是很痛？」

「医师！为什么我在经期时会一直长痘痘，腰酸、烦躁!可以调理吗？」

中医说：「女子以血为本」，女性生理各个重要阶段：月经、怀孕、生产、哺乳等都需要血液的正常供养与调节。

有月经的岁月，子宫内膜每月重复着增厚充血及剥落的过程，不但需要有大脑精密的内分泌调控，更需要充足的血液化生做为后盾，一旦血源供给不足或受阻，或是内分泌调控受到干扰，都可能让月经出现问题。

从「脾胃为后天之本，气血生化之源」可以知道血源是否供给充足，跟我们吃的东西及胃肠功能也是息息相关的，因此，女性银屑病患者经期保健的重点其实就是聪明饮食与乐活养生。

◎经期保健可分成3个阶段：

●经前期：月经来潮时前一周，保健原则为「轻清」

女性银屑病患者生活要轻松，勿过于劳累、压力太大，饮食要清淡营养，勿生冷，这时候内分泌变化剧烈，容易造成一些经前症状出现，以免造成生理不来或经期延期或经量过少的情况。

●行经期：月经周期头一天到月经结束，保健原则为「通利」

这时候经血排出是否顺畅，影响下一次子宫内膜的生成及下次的经前症状，如腹痛、腰酸、头痛等，因此女性银屑病患者饮食要注意不宜过于生冷、酸涩，如生菜沙拉、寒凉性的水果、冷饮冰品等。

●经后期：也就是月经结束到下一次月经来潮前一周，保健原则为「补养」

可逐渐食用些温性食材，如：红肉、海参、猪脚、木耳、深绿色蔬菜等、但切记不要过度进补，反而会增加脾胃及子宫的负担。经后期若搭配规律运动促进代谢、休闲活动宣洩压力，以及足够睡眠补充能量，可帮助内分泌正常运作。

常有患者问生理期间可以吃桂圆红枣茶或是黑糖姜茶吗?或是生理期后进补四物汤、生化汤、八珍等药膳吗？治银屑病的医生答案是：「因人而异」中医的优点就是体质医学，建议寻求中医师诊断调理，不要人云亦云，反而搞坏了身子，尤其是一些热性的进补食物、药材，如果服用不当还会加重银屑病病情，让女性患者得不偿失。