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睡前泡泡脚 夏眠不觉晓 济南治银屑病医院

日期:2018-06-07 来源:济南的银屑病医院 在线咨询

时序进入夏季,除了天气逐渐越来越炎热之外,你是否还发现明明已经过了睡觉时间,但躺在床上,脑袋却不自主地东想西想,难以入眠呢?甚至白天出现烦躁易怒、头痛、头晕等症状。对于很多银屑病患者来说,他们怕熬夜,也怕睡不着,因为一旦睡眠不理想,也会成为诱发银屑病的一大因素。

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肝气升发太过 难以入眠

这是因为夏季在中医脏腑对应属肝,肝主升发,所以到了春天这个季节肝气的升发功能会特别旺盛。正常情况下,肝会像夏季一样调达舒畅、生机勃勃。而肝经的经脉上巅络脑(达头顶),但若是肝气升发太过,此时则会出现晚上躺在床上,脑袋却不自主的转个不停,想停都停不下来。白天时则容易烦躁发脾气,甚至头痛、头晕等症状。

◎睡前双脚泡热水,帮助你入眠

魏晋南北朝竹林七贤之一的嵇康,在他的《养生论》提到「春3月至夜卧时,用热汤下盐一撮,洗膝下至足方卧。」意思是到了春天要睡觉前,将双脚膝盖以下,用热水加上一撮盐来泡洗,此为春天的养生方法。

为什么要在春天用热水泡脚呢?银屑病医院指出,银屑病患者泡脚除了可以行气血通经脉之外,藉由泡脚可以将旺于巅脑(头顶)的肝气导引至下肢,因肝经脉起于下肢内侧终于巅脑(头顶)。

◎额头擦薰衣草精油,加强入眠

若是银屑病患者泡脚还不够,此时还有一招,就是在额头上擦微量薰衣草精油,薰衣草精油里面含有大量的乙酸沉香酯,具有降气的功能,再配合睡前泡脚,一推一拉的方式引导肝气归元则效果更佳。

但要注意的是,薰衣草精油用量要少,建议「点」一、两下在额头上就够了,因为薰衣草精油太大量时,香窜之气反而会达到开窍醒脑的功能。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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