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如何防秋燥 济南银屑病医生:养生要注重润肺健脾

日期:2018-09-26 来源:济南银屑病医院 在线咨询

虽然已经过了立秋,是夏秋交替的时候,天气会逐渐的变凉,但是很多的牛皮癣患者白天还是很热,所以形成了一种夏末秋初独特的气候现象—白天天气炎热,而早晚却比较凉爽,也就是进入了「长夏」的时节。

济南银屑病医院医生指出,所谓长夏,特指夏与秋之间,即夏末秋初的过渡时期。此时很大的特点是早晚凉爽、中下午夹着湿热多雨。早晚温差大,间接有台风插花带来庞大的雨量,这时候的秋老虎,牛皮癣患者养生要如何做?

如何防秋燥 济南银屑病医生:养生要注重润肺健脾

润肺去湿防燥乏

初秋天气渐凉,气候渐变干燥,有的牛皮癣患者容易出现一些「秋燥」症状,如受风凉,易引起头痛、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状,甚至旧病容易复发或诱发新病。中医认为,秋季为阴气渐盛之季,燥气当令,而燥气「很易伤肺」。燥伤肺,就会使肺部功能受到影响,从而出现干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥、皮肤粗糙、身体发痒、大便秘结等症状,这属于「肺燥」的范围,尤其是老年人感觉更甚。

除此之外,过去的盛夏中,牛皮癣患者的皮肤湿度和体温升高,大量出汗使电解质代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担增加,人体过度消耗的能量得不到及时有效的补偿;到了秋季气候凉爽宜人,人体出汗减少,体热的产生和散发以及电解质代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态,人体因此感到舒适,并处于松弛的状态。随之而来,机体有一种莫名的疲惫感,这就是我们常说的「秋乏」。

秋燥、秋乏症主要养生靠预防。首先,牛皮癣患者宜多吃些润肺生津、养阴清燥的食物,如:奇异果、萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、粥、豆浆等。特别是奇异果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有内热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的牛皮癣患者食用。

所以入秋之后不宜进食羊肉和狗肉等大热食物,预防加重牛皮癣症状,饮食应以淡补为主。所谓淡补,是指补而不腻,牛皮癣患者可适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药食同源的食材,例如:水梨、奇异果、柑橘、茄子、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物,都具有润燥化湿、滋阴养肺、清心安神的效果,来增强身体抵抗力。

穴位按摩养生法:

1.丰隆:穴在小腿肌肉丰满隆起处小腿前外侧,外踝尖上8寸。可和胃气、化痰湿、清神志。

2.足三里:在小腿前外侧,外膝眼下四横指,距胫骨前缘一横指。可调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元。

3.合谷:即拇、食两指并合时,虎口部隆起至高处。可疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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