如何防秋燥 临沂银屑病医生：养生要注重润肺健脾

虽然已经过了立秋，是夏秋交替的时候，天气会逐渐的变凉，但是很多的牛皮癣患者白天还是很热，所以形成了一种夏末秋初独特的气候现象白天天气炎热，而早晚却比较凉爽，也就是进入了「长夏」的时节。

临沂银屑病医院医生指出，所谓长夏，特指夏与秋之间，即夏末秋初的过渡时期。此时很大的特点是早晚凉爽、中下午夹着湿热多雨。早晚温差大，间接有台风插花带来庞大的雨量，这时候的秋老虎，牛皮癣患者养生要如何做？

润肺去湿防燥乏

初秋天气渐凉，气候渐变干燥，有的牛皮癣患者容易出现一些「秋燥」症状，如受风凉，易引起头痛、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状，甚至旧病容易复发或诱发新病。中医认为，秋季为阴气渐盛之季，燥气当令，而燥气「很易伤肺」。燥伤肺，就会使肺部功能受到影响，从而出现干咳少痰、咽喉干痛及鼻腔干燥、皮肤粗糙、身体发痒、大便秘结等症状，这属于「肺燥」的范围，尤其是老年人感觉更甚。

除此之外，过去的盛夏中，牛皮癣患者的皮肤湿度和体温升高，大量出汗使电解质代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统的负担增加，人体过度消耗的能量得不到及时有效的补偿;到了秋季气候凉爽宜人，人体出汗减少，体热的产生和散发以及电解质代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态，人体因此感到舒适，并处于松弛的状态。随之而来，机体有一种莫名的疲惫感，这就是我们常说的「秋乏」。

秋燥、秋乏症主要养生靠预防。首先，牛皮癣患者宜多吃些润肺生津、养阴清燥的食物，如：奇异果、萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜、粥、豆浆等。特别是奇异果、水梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的牛皮癣患者食用。

所以入秋之后不宜进食羊肉和狗肉等大热食物，预防加重牛皮癣症状，饮食应以淡补为主。所谓淡补，是指补而不腻，牛皮癣患者可适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物或药食同源的食材，例如：水梨、奇异果、柑橘、茄子、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物，都具有润燥化湿、滋阴养肺、清心安神的效果，来增强身体抵抗力。

穴位按摩养生法：

1.丰隆：穴在小腿肌肉丰满隆起处小腿前外侧，外踝尖上8寸。可和胃气、化痰湿、清神志。

2.足三里：在小腿前外侧，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指。可调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元。

3.合谷：即拇、食两指并合时，虎口部隆起至高处。可疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。