雾霾气候少出门 临沂的牛皮癣医院：5大方法抵御伤害

近期全国各地雾霾现在严重，有的牛皮癣患者会感觉到肺部不适，有医生建议他们查询气象局悬浮微粒PM2.5预报资料，浓度偏高尽量不要在外面活动。可是有很多牛皮癣患者对于PM2.5这个名词很陌生，解说后才了解到原来脏兮兮的空气会让他们的肺部有不适的感觉。

PM2.5 粒子造成肺炎、肺癌甚至心血管疾病

究竟PM2.5是什么？临沂的牛皮癣医院医生说明，中文称为悬浮微粒，系指悬浮在空气中气动粒径小于2.5μm(微米)大小。来源可分自然界及人为因素，自然界有火山暴发，沙漠尘埃等，人为因素则人为石化工厂、发电厂、焚化炉、汽机车等所排放废气，其中以人为之化学污染最为严重。这些有毒物很容易经由空气传播，又因其颗粒物能够在大气中停留很长时间。

PM2.5粒子更可穿透肺泡直达血液，随着血液在体内循环，是造成体质差的牛皮癣患者肺炎、肺癌、气喘等等呼吸道、心血管疾病杀手。另有研究则指出，还可能影响脑部，增加中风或失智风险、造成神经性退化疾病，出现阿兹海默症前期病理变化。导致新生儿出生体重下降，体重不足会增加病变及死亡风险。

避免接触、保护口鼻室内也要防空污

无所不在的PM2.5，牛皮癣患者应当要如何自保呢？细悬浮微粒(PM2.5)是空污中的主要杀手，在临沂的牛皮癣医生提供5大方法，一起抵抗全民健康公敌雾霾对人体的危害：

1、雾霾时少出门

牛皮癣患者若必须出门，尽量避开上、下班尖峰时段。

2、减少接触污染空气

牛皮癣患者可戴帽子、穿长袖的衣服，返家后清洁全身脏污。

3、保护口、鼻呼吸道

慎选能过滤PM2.5的口罩，如N95，才能有效保护口、鼻呼吸道。一般的活性碳口罩，只能避免吸入异味及医疗用口罩，因无法贴合牛皮癣患者脸部，阻隔力只剩30%，仅能吸附有机物。

4、提升免疫力

牛皮癣患者要生活作息规律、适度运动、多吃深色蔬菜、水果，多喝水等。

5、避免吸入过多PM2.5

雾霾时牛皮癣患者少开窗、戒烟并避免二手烟、炒菜时开抽油烟机、使用空气清净机等，保持室内空气清新、通风，摆放绿色植物增加空气湿度;祭祀时，避免烧香及烧纸钱的烟雾。