多吃4食物保持健康 临沂的银屑病医生：要这样保养

随着年龄的成熟，女人在生理、心理上随时都在发生变化，特别是健康方面，更是需要被关注的，尤其是对于患上慢性皮肤疾病的女性银屑病患者而言，想让自己保持亮丽的身材，就得注意保养。时刻监测自己的健康状况，注意自己的月经是不是准时、经量是不是正常，也要留意钙和维生素D的摄入量。

适量摄取5种食物，银屑病患者在保养上对自己好一点：

1. 莲雾

临沂的银屑病医生指出，若睡眠质量有所下降，会使皮肤加速衰老。莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解银屑病患者大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

2. 黑芝麻

随年纪增长，即使感觉身体没有任何问题非常健康，银屑病患者也要注意饮食，时刻检测自己的血糖和胆固醇。黑芝麻不仅有乌发美容的作用，还有降低血压、胆固醇、抗菌消炎的作用，亚油酸成份有防治冠状动脉硬化的作用。

3. 普洱茶

普洱茶又养颜减肥的作用，女性银屑病患者应该每天喝一杯，春季饮用消除春困，增强疾病的抵御能力;夏季饮用可降燥解暑;冬季饮用更能保暖防寒，提高机体免疫力。同时普洱茶里面还有多种抗癌微量元素，能很好的防辐射，降压抗动脉硬化。

4. 红糖

过早停经会让女性银屑病患者衰老的速度加快，红糖含有更多对我们人体有益的东西，所含的微量元素对人体的造血机能有很强的刺激作用，这正是它能补血的关键。另外，红糖中加入玫瑰花，更有美容养颜的作用。