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济南网上银屑病医院预约:患者春季要这样养生

日期:2019-03-27 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

对应春天自然环境的万物俱生,身体的机能也会变得旺盛。尤其春天对应五行中的木,木代表无止境的能量,像是冲动的年轻银屑病患者,有时情绪特别容易失去控制,因此因为情绪因素导致病情加重的也不在少数。

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1、少发脾气,多微笑

济南网上银屑病医院预约医生指出,银屑病患者要尽量保持精神愉快,尤其要避免怒气。科学研究发现,快乐可以增加肝血流量,活化肝细胞。而怒气不仅伤肝,也是古代养生家最忌讳的一种情绪:“怒气一发,则气逆而不顺”。

动不动就想发脾气的人,在中医里被归类为“肝火上升”,意指肝管辖范围的自律神经出了问题。银屑病患者透过发泄和转移,也可使怒气消除,保持精神愉快。新的研究显示,光是想到一些好玩的、有趣的事,这样的念头,也会增加脑内啡分泌,使身心愉悦。

2、享受清爽的绿色春蔬

春天肝气旺盛,相对影响脾胃的消化吸收功能,因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是理想的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素,恰巧可以补充银屑病患者冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美,亦有养血功效,是一个不错的选择。

春天不需要特别进补,“因为气候上升,温补药反而加重身体内热,”体质较差的人,一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。

具多糖类成分的银耳也有防发炎功效,亦可促进肝脏蛋白质合成。此外,有过敏气喘体质的银屑病患者,在春天要特别注意体质的调整,少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。

3、保暖工作不可少

尽管天气回暖,保暖工作还是很重要。春天因气候变化大,加上阳光普照,常让部分银屑病患者忽略初春的善变与寒冷。因此衣着尽量慢慢减少,不要一下换上夏季的短袖短裤,寒邪伤肺,容易导致鼻塞、咳嗽感冒等,尤其老人家外出时再尽量多加一件背心。

此外,由于膝关节对冷较敏感,因此女性银屑病患者穿着裙装时,记得加双厚一点的裤袜保暖。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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