春回大地牛皮癣患者调养生息 临沂兰陵区牛皮癣医院

春回大地，万象更新，是一个起点亦是循环，人往往会审视过往的好与坏，从而改善，其实健康亦一样，对牛皮癣患者来说，如何在新一年有个好开始呢？

临沂兰陵区牛皮癣医院医生指出，春天虽气温回暖，寒气渐消，不过仍是乍暖还寒的季节，早晚温差大，容易着凉，是流感、上呼吸道及肺炎的高峰期，所以衣着方面考虑当因时制宜为先，厚衣与薄衣灵活配搭。

牛皮癣患者要尽量选择一些比较阔身的衣服，足够保暖之余亦不会过份紧束和臃肿，这样行动起来都份外舒适，相对人的心志亦开怀舒畅，这样便可以顺应春天的生发气息。

春季日长夜短，日出时间亦相对冬天早，牛皮癣患者亦顺应这节奏稍为调整作息时间，以晚睡早起为宜，当以睡眠充足不熬夜为前提。

在这样清爽的天气最适合锻炼身体，牛皮癣患者可以去舒展一下筋骨，放松一下心情，让身体适应。运动时不要太过剧烈，慢慢循序渐进，或轻松地做便可以。行山、跑步、踏单车都是一些不错的选择。

饮食方面，春天湿气重，脾被湿困，有牛皮癣患者总是无精打采，疲惫等令春困增加。应避免进食煎炸油腻，生冷和难以消化的食物。相反可以食些健脾益胃的例如：香蕉、木瓜、丝瓜、红萝卜等带甘味的蔬果等。