儿童银屑病补钙方法 临沂的银屑病医生：5个细节要注意

家中的宝宝患有银屑病，因为鳞屑脱落，需要补充钙质和蛋白质，可是偏偏孩子又不爱喝牛奶，这让很多家长着急不已，其实帮患儿补钙和蛋白质并不难，只要多注意日常5个小细节，就能成功帮孩子补钙，达到补充的效果。

临沂的银屑病医生指出，部分儿童银屑病患者从1岁开始接触各式副食品，尝过各种味道后，对于平常喝的牛奶逐渐提不起兴趣，这是很正常的现象。而且，对于2到3岁的幼儿来说，单纯只靠牛奶来补充所需的营养，显然不太足够。

建议家长，除了透过让儿童银屑病患者喝牛奶来补充所需的钙质外，还可以透过食用其他含钙量高的食物，来帮孩子达到补钙的效果。例如，在日常饮食中加入芝麻、坚果、豆浆等，富有高钙质含量的天然食物，对于幼儿发育相当有帮助。家长只要把握上述原则，再加上以下5个补钙的小妙招，就能有效提升儿童患者补钙的效果。

★1.牛奶再加工蹦出营养美滋味

对于许多幼儿来说，从婴儿时期喝到现在的牛奶，大多已经无法引起其进食的兴趣。若家长仍要强迫儿童银屑病患者喝下牛奶，反而会导致小孩的反感，甚至造成亲子间的冲突。因此，如果希望家中宝贝能够摄取到牛奶当中所含的钙质，不妨尝试使用鲜奶、奶粉简单加工制成常见的小点心，例如，牛奶馒头、鲜奶布丁等，都是增加孩子食欲不错的方式。

不过，要注意的是若是使用鲜奶加工，在加热的温度上要多加注意，一般建议不要超过60℃，以免破坏鲜奶当中的维生素、蛋白质等营养。所以，为避免鲜奶加热营养受到破坏，家长可以试着将香蕉、苹果、木瓜等当季新鲜水果，加入鲜奶中一起打成果汁给孩子食用。不但，能让儿童银屑病患者补充到鲜奶的营养，还能从水果中摄取到足够的维生素C、维生素E等营养成份。

★2.豆浆营养多替换牛奶健康选择

如果是针对有乳糖不耐问题的儿童银屑病患者，家长也可以选择用传统的豆浆，取代牛奶做为孩子补充钙质的饮品。而且豆浆中所含的钙、磷、铁、镁、锌、蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素锗等营养素，对于学龄前儿童银屑病患者的成长也有相当的助益。

另外，如果担心儿童银屑病患者长时间喝豆浆会腻，家长也可以将含钙量高的黑芝麻、坚果等食材，加入豆浆内打成黑芝麻豆奶、坚果豆奶，来增加豆浆口味的变化性，也是很不错的补钙方式。

★3.粥品变化高促进食欲效果佳

儿童银屑病患者若是对于牛奶、豆浆等味道较为单一的饮品提不起食欲，喜爱与大人相似食物，爸妈也可以试着熬制容易消化的粥品让孩子食用。不但，粥品性质与大人食物相似，而且粥类变化性丰富，只要加入不同的食材就有不同的风味，可甜可咸，对于喜爱新奇事物的孩子非常有吸引力。

★4.多出门活动拥抱阳光成长快

家长除了透过日常饮食的方式让儿童银屑病患者摄取足够的钙质外，如何让吃下的钙质有效的被孩子吸收、使用也是很重要的要点。建议家长可以在有阳光的日子，带孩子出去户外走走、活动、晒晒太阳，都能够帮助促进维生素D合成，加速人体钙质的吸收、增强骨骼健康。

临沂的牛皮癣医生指出，若是再配合适度的运动，对于成长发育中的儿童银屑病患者来说，也有帮促强化孩子的骨骼密度的效果。因此，父母在帮孩子补钙的同时，也别忘了户外活动对于孩子骨骼健康的重要性。

★5.适度加钙片补足每日所需量

如果家中患儿较为挑食，或是日常摄取的食物不够均衡、多元，家长担心儿童银屑病患者钙质摄取量不够，也可以选择让孩子额外补充钙片来增加每日所需的钙质摄取量。不过，要注意的是钙片在饭后30分钟后食用最能发挥效果。而且，人体一次能吸收钙质的最大量约为200至300毫克，过量只会造成吸收钙质的浪费。因此，补充钙片，每日尽量分成2至3次摄取较能被人体吸收、利用。

另外，也有许多家长担心儿童银屑病患者不换吞咽、嚼食钙片，或者是对服用钙片产生抗拒。陈纹慧营养师提到，家长若有上述考量，可以将钙片磨碎，添加于孩子能接受的食物中，也是一种让孩子补充钙质的方式。