感冒总是缓解不了？临沂的牛皮癣医院：4方法帮助您

一般小感冒真的无药可救，靠着身体的免疫机制，大约7天可以把病毒赶走，就会自然缓解。牛皮癣患者自行缓解的理想方式就是多休息，吃药只是让病患在病程中可以舒缓身体的不适。同时，感冒初期用对方法，或许能把7天的病程缩短到3天，甚至更短，医生提供实用、压下感冒的秘诀，让感冒可以来匆匆去匆匆。

临沂的牛皮癣医院医生指出，缩短病程这件事，和长辈常说的把感冒压下来其实概念是相同的，牛皮癣患者在初期将病毒限制在可以控制的范围内，才不会造成身体更多的不适，减少诱发皮损加重的现象，甚至引发更严重细菌感染，导致必须用抗生素才能消灭细菌，但大家都知道，抗生素隐藏着抗药性风险，能避免尽量避免。

1.多喝水准没错

生病要多喝水，虽然是老生常谈，但的确是最有效的自愈方式，透过水分代谢掉身体内的病毒，同时牛皮癣患者休息时间也要增加，才能有体力，帮助免疫系统对抗病毒，但休息一到两天，感冒症状没有缓解，却越来越严重，高烧退不下来，咳嗽时痰越来越黄，鼻涕越来越浓，代表身体的免疫力没有办法对抗病毒，这时候就要藉由专业的医疗帮忙。

2.多晒太阳，但在室内效果不大

摄取维他命D有助于预防感冒上呼吸道症状，维生素D的摄取可以透过每天晒太阳5~30分左右来合成，但要是牛皮癣患者隔着玻璃在室内晒太阳，是没有效果的，身体无法合成维生素D，没时间晒太阳可以多蘑菇等食物，或是在家庭医生的建议下，补充维生素D的保健品，维他命D属于脂溶性，建议跟油脂类的东西一起吃比较好吸收。

3.补充维生素B

维他命B是人体内很重要的营养素，是我们身体代谢上的辅酶，是一种辅助酵素，所以牛皮癣患者当摄取大量B群时，能帮助受损细胞尽快复原，同时也可以促进免疫系统的活性，但是要注意维他命B的保健品要选择复方，因为B1、B6、B12，有共同活化彼此的效应，对人体较佳。

4.口腔杀菌

我们口腔跟上呼吸道无时无刻都存在着细菌跟病毒，一个正常人在没有感冒的时候，口腔刷一下都有细菌，但因为人体免疫力跟口腔内的细菌和病毒呈现动态平衡，通常感冒都是因为是大量的病毒入侵，破坏身体的平衡。牛皮癣患者首当其冲的就是喉咙不舒服，上呼吸道黏膜受到损害， 自然缺乏保护膜，这时候原本口腔内的细菌就会趁机而入，刚好身体抵抗力又低就会造成细菌感染，这就是为什么很多病人一开始感冒，咳出来的痰是白色的，后来会变成黄色的原因，甚至必须吃到抗生素杀菌治疗。