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银屑病济南治疗医院:银屑病患者熬夜危害大

日期:2019-02-27 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

一般人听到熬夜,可能都会想到“爆肝”,其实对于肝脏来说,熬夜的确会增加肝脏代谢的工作量,因为身体还处在兴奋的工作状态,但要熬夜熬到“猛爆性肝炎”事实上是不太可能的;而熬夜工作的猝死,多半是来自心律不整造成的心脏骤停,并不是爆肝造成。

银屑病济南治疗医院

银屑病济南治疗医院医生指出,心脏有一小部分的细胞称为“节律细胞”,可以透过传输讯号,来让心肌细胞一起跳动,这就像是发号施令的司令官,确认每个细胞都是在同一时间收缩、舒张,并维持稳定的节奏,让血液可以顺利打出去。这个节律点称为“窦房结”,如果失调,就会造成心律不整,心跳一下快一下慢。

而心律受到很多不同的机制控制,包含内分泌跟自律神经,自律神经是身体的油门、煞车系统,控制包含心跳、血压、呼吸、消化道、膀胱还有内分泌的正常功能,2者必须要平衡,但熬夜就是破坏自律神经的这项平衡,所以容易造成心律不整、血压不稳、呼吸不畅等问题。

熬夜容易造成心血管疾病

熬夜时,身体会自然启动“备用能量”的程序,让自己能有足够的能量可以提供,这些备用能量就是肌肉跟水分,反而让脂肪增加,更容易变成三高问题。而且过度消耗人体的能量,也容易造成自律神经的整体活性下降,控制心脏的能力也就下降了。

熬夜时也不要难过

虽然银屑病患者健康的方式是不要熬夜,但如果因为工作或是某些不得不的原因,必须要熬夜,还是有些方法可以遵循。熬夜最重要的,其实是保持好心情。

因为心理压力、情绪也会影响生理,让银屑病患者熬夜的不舒服加倍出现,身体的反应也会很大,所以即使要熬夜,也不要怨怼、认为自己身体会变差。

因为知道身体很大的能量需求来自分解肌肉跟消耗水分,银屑病患者在熬夜时要记得补充蛋白质跟水,而且隔天的补眠不要睡太久,避免生物钟混乱。如果真的想睡,就先去睡、再早起工作,其实也是一个办法。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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