中医养生春季篇 临沂蒙阴区银屑病医院

春天，从时空上来看，白天渐长，黑夜渐短，日照时间增长，相应的阳气由冬藏的状态，变化到春生的状态，高天暖阳，大地松软，树木发芽，百花吐蕊，动物雀跃，一片欣欣向荣之景。此时的人怎么办呢？

临沂蒙阴区银屑病医院医生指出，睡眠习惯要改成早睡早起。早睡早起的目的是什么？主要是充分接受天阳之气，使人体代谢适应这种变化而活跃起来。

银屑病患者早晨起床后，穿着宜宽松，面向东方日出之地，全身放松做深呼吸，可以吐故纳新，补人体阳气之不足。此外，也可选择晴朗的中午、傍晚阳光充足、环境优美、空气新鲜之地，作补阳之用。

春天是养肝的好时机。中医讲春应肝时，为什么？因为它们两个在阳气的运行特点上相似。人体肝脏气机以条达、疏泄为正常，就是肝气要升发，不要抑郁，而春季呢，正好是万物复苏时节，也就是阳气由冬季的收藏变成向外发放。

肝脏在人体上有几个功能，一是肝主血，生成气血能量；二是，肝主疏泄，就是后天饮食代谢是否顺利和肝关系很大。如何养肝呢？

首先是银屑病患者要心情舒畅，不能抑郁。肝最怕抑郁、愤怒这类情绪。最明显的例子就是女性的例假，一生气着急，很快就乱。心情变好，吃点疏肝理气的中药，很快就又恢复了。

一年之计在于春，新的一年开始，也要做一下新的工作计划，有个目标，所以以使志生。银屑病患者在待人接物上要多给予，多付出，多赞美，不要动不动就指责别人。

春寒料峭宜注意防病：春天天气乍暖还寒，气候变化大，温差明显。因此，银屑病患者春天也是上呼吸道感染、流感、麻疹等疾病高发的季节。

此时，银屑病患者宜注意防寒保暖，俗话说的春捂秋冻很有道理。平时，特别是老人和小孩尽量少去公共场所，不要穿得太单薄，勤洗手。

春季养眼防病可服枸杞、菊花：肝开窍于目，眼睛功能正常，能看能传神，要靠肝血滋养，而眼睛有了病，按中医来讲，不单是眼睛本身的问题，往往是肝脏系统失衡了。枸杞和菊花是常见的明目中药，而机理不同。枸杞是补肝明目，菊花是清肝明目，前者用于肝血虚，后者用于肝火旺。