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中医养生春季篇 济南钢城区银屑病医院

日期:2019-04-03 来源:济南的银屑病医生 在线咨询

春天,从时空上来看,白天渐长,黑夜渐短,日照时间增长,相应的阳气由“冬藏”的状态,变化到“春生”的状态,高天暖阳,大地松软,树木发芽,百花吐蕊,动物雀跃,一片欣欣向荣之景。此时的人怎么办呢?

济南钢城区银屑病医院

济南钢城区银屑病医院医生指出,睡眠习惯要改成早睡早起。早睡早起的目的是什么?主要是充分接受天阳之气,使人体代谢适应这种变化而活跃起来。

银屑病患者早晨起床后,穿着宜宽松,面向东方日出之地,全身放松做深呼吸,可以吐故纳新,补人体阳气之不足。此外,也可选择晴朗的中午、傍晚阳光充足、环境优美、空气新鲜之地,作补阳之用。

春天是养肝的好时机。中医讲春应肝时,为什么?因为它们两个在阳气的运行特点上相似。人体肝脏气机以条达、疏泄为正常,就是肝气要升发,不要抑郁,而春季呢,正好是万物复苏时节,也就是阳气由冬季的收藏变成向外发放。

肝脏在人体上有几个功能,一是肝主血,生成气血能量;二是,肝主疏泄,就是后天饮食代谢是否顺利和肝关系很大。如何养肝呢?

首先是银屑病患者要心情舒畅,不能抑郁。肝最怕抑郁、愤怒这类情绪。最明显的例子就是女性的例假,一生气着急,很快就乱。心情变好,吃点疏肝理气的中药,很快就又恢复了。

一年之计在于春,新的一年开始,也要做一下新的工作计划,有个目标,所以“以使志生”。银屑病患者在待人接物上要多给予,多付出,多赞美,不要动不动就指责别人。

春寒料峭宜注意防病:春天天气乍暖还寒,气候变化大,温差明显。因此,银屑病患者春天也是上呼吸道感染、流感、麻疹等疾病高发的季节。

此时,银屑病患者宜注意防寒保暖,俗话说的“春捂秋冻”很有道理。平时,特别是老人和小孩尽量少去公共场所,不要穿得太单薄,勤洗手。

春季养眼防病可服枸杞、菊花:肝开窍于目,眼睛功能正常,能看能传神,要靠肝血滋养,而眼睛有了病,按中医来讲,不单是眼睛本身的问题,往往是肝脏系统失衡了。枸杞和菊花是常见的明目中药,而机理不同。枸杞是补肝明目,菊花是清肝明目,前者用于肝血虚,后者用于肝火旺。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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