牛皮癣患者清明养生法 临沂河东区牛皮癣医院

清明是寒湿及热湿的分野，通常是心气与肝相通的季节，若此时节疲劳过度或饮食不洁，亦因肝之气疏不通而重病伤亡，所以牛皮癣患者此节气着重在情志之平衡。正所谓春之越小林不登斧，夜卧早起，以强心志。

临沂河东区牛皮癣医院医生指出，清明开始气温升高，天气转热，雨量变多，适合春耕。但是，人体肝火容易旺盛，容易影响肠胃运作、情绪失调、气血不顺，进而引发其他疾病，尤其是高血压跟呼吸系统方面。适合吃点凉食，例如凉拌菜、凉面、润饼、饭团之类的食物。

牛皮癣患者饮用降火气的茶饮也是不错的选择，例如古早味的冬瓜茶、养肝的鸡角莿，喝点水果醋，能开胃健脾，帮助消化。

蔬菜水果可以多食，搭配姜和醋，能够平衡食物属性，帮助牛皮癣患者肠胃消化及吸收，甜点也是不可或缺的，银耳莲子汤、枸杞西洋篸茶、水果燕窝(这里的燕窝指的是白木耳)，都是不错的选择。

九品荷叶香排(荤)是个不错的选择，荷叶的清香令人消暑、降火气、开胃健脾，而爽口的香芋及山药，让人惊艳不已，清爽的排骨汤，使人食指大动。

牛皮癣患者适合穿着宽松的服装，心情不易烦闷，打打太极或是多深呼吸，可以让体内的气血顺畅些。或是跟三五好友爬山健行，喝点春茶，也是一种享受。