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炎症加重牛皮癣 济南济阳区牛皮癣医院:从这些食物入手

日期:2019-04-02 来源:济南牛皮癣医院 在线咨询

慢性发炎不易察觉,其实它是身体多种疾病的元凶,其中也包括有牛皮癣,即使你看不到有伤口,事实上体内发生的慢性发炎几乎和所有的疾病挂勾。

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济南济阳区牛皮癣医院医生指出,其实身体的发炎可追溯至源头,与吃有着绝大的关联性。如果过度或是不均衡的饮食,脂肪就会囤积到内脏周围,容易引发全身的发炎反应,引致疾病。

3大抗炎食物:

1.蔬菜、水果类:许多的蔬果皆富含抗发炎成分的植化素,像是:花青素、檞皮素等,都有助于改善牛皮癣患者身体的发炎反应。其中公认绝佳的7大抗发炎食物,有:洋葱、大蒜、姜、姜黄、紫椰菜、车厘子。

2.坚果、油脂类:除了含有植化素的蔬果之外,含有OMEGA-3的食物,也具有抗发炎的作用。因此坚果、核桃、橄榄油、亚麻籽油、芥花油、苦茶油,甚至是深海鱼,都是牛皮癣患者不错的选择。

3.绿茶类:近年来不少研究也指出,含有茶多酚的绿茶,具有抗氧化、抗发炎的效果。

6种诱发炎症的食物:

1.糖类:除了吃太多糖会导致牛皮癣患者有蛀牙之外,糖还和痴肥、代谢综合症,以及糖尿病等长期性的疾病有关。

2.奶制品:世界上大约有60%的人无法消化牛奶,而牛奶是引起炎症反应的过敏原。这些包括肠胃的病痛,如便秘和腹泻,以及皮肤病,如牛皮癣、皮疹、荨麻疹、痤疮和呼吸困难。

3.反式脂肪:增加坏胆固醇,减少好胆固醇。它们增加炎症、对胰岛素的抗拒性、痴肥,并引发退化性疾病。在油炸食物和快餐中都有反式脂肪,同时在用人造牛油和氢化油等制成的食品中也能发现它的踪迹。

4.过量酒精:饮酒易引起喉咙、食道和肝脏发炎,这种慢性发炎则会促进肿瘤的生长,导致癌症。

5.加工肉类:医学研究已经定位一种不是人类天然产生的分子(Neu5Gc)。摄入这种化合物后,身体开始产生引发慢性炎症的抗Neu5Gc抗体。这种炎症与心脏病和癌症有关。

6.精制谷物:牛皮癣患者吃的许多谷物是精制的。精制之后的谷物没有维生素B和纤维,只有空的热量。它们引发高血糖,导致退行性疾病如冠心病、癌症和糖尿病。最常见的有:白米、白面包、白面粉、面条,糕点、面食和饼干。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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