潍坊奎文银屑康医院

济南治银屑病电话多少?小满养心抒忧解困

来源:济南银屑病医生         发布者:wu         更新时间:2019-05-21

今天是“小满”,作为夏季第二个节气,气候特征是湿气重、阳气盛,人体易出现烦躁、湿困等症状,中医建议大家要注重养心,保持心境平和之馀,亦不妨多吃薏米、淮山、百合等食材。

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济南治疗银屑病医生解答,在中医学角度,夏季属“火”,内应之五脏为“心”,所以“小满”的养生之道在于养心。“踏入初夏,人体对应大自然而有所变化,体内的阳气渐盛,而受心火影响,我们会较烦躁、焦急,所以要学懂平衡情绪,保持心情舒畅。

由于五脏与情志活动有相对应的关係,如银屑病患者不注意调节来情绪,过喜、伤心、过怒伤肝、过忧伤肺、过恐伤肾,要是情绪过于波动,有机会影响睡眠,甚至诱发高血压、中风等疾患。

其次,日照时间开始延长,银屑病患者宜顺应自然,比冬天早起,可于午时(即上午11时至下午1时)小睡片刻,因这时段属心经所主,午睡有助养心。

此外,“小满”过后,气温日渐上升,人体出汗较多,又正值潮湿多雨,容易诱发皮肤疾患,如银屑病、风疹、湿疹、真菌感染等,值得注意。

饮食要清淡澹 忌寒凉生冷

饮食方面,“小满”后因气温升高,人们开始多接触冻饮、雪糕、沙律等,但此时未算酷热,生冷饮食易损伤脾胃,可引致呕吐、腹痛、腹泻等不适,甚至会令已有的疾病恶化。“

初夏时分,银屑病患者的饮食宜以清淡、利湿为主,不宜多吃生冷食物,亦应减少进食肥腻油炸之物,以免加重脾胃负担,助长湿气。

食材选择上,薏米、淮山和百合堪称“小满三宝”,不妨多吃。先由薏米说起,其味甘澹、性微寒,有健脾、利湿、清热等作用,在潮湿的日子食用,有助银屑病患者排走湿气,避免出现头重身困或皮肤痕痒的情况。

味甘、性平的淮山则具有益气健脾、补肾固精等作用,当银屑病患者进食生冷之物,淮山可减少脾胃的损伤。至于味甘、性微寒的百合,可润肺止咳、清心安神,有助纾缓心烦气躁、睡眠不安等情况。

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