盛夏牛皮癣患者如何护理？临沂治疗牛皮癣具体费用？

时序入夏，天气高温炎热，我们的牛皮癣患者除了要预防中暑，更要预防突发心血管疾病。由于夏天气温升高，人体血管扩张，血流量比平时增加，心脏负担变大，再加上夏天流汗，身体水分蒸发让血液变得浓稠，容易出现冠状动脉堵塞，严重时会导致心肌梗塞，而脱水现象也会让心跳加速，容易引发心律不整或心脏衰竭。

临沂治牛皮癣正规医生表示，缺乏规律运动、不健康饮食所引起的三高(高血压、高血糖及高血脂)、过重或肥胖、吸烟、嚼食槟榔及过量饮酒等问题，皆是心血管疾病的主要危险因子。国民健康署呼吁人群，平时就应做好心脏血管预防保健，也千万别以为冬天才是心血管疾病的好发季节！

盛夏高温如何护心？牛皮癣医生提供护心五招:

●健康饮食，适量多次饮水

饮食中的牛皮癣患者可以选择蔬菜，糙米，粗粮，少油，少盐，并减少高饱和脂肪的食物。 建议煮，蒸，煮，蒸，而不是油炸。多喝白开水来取代含糖饮料，采少量分次慢慢喝。若医师有嘱咐需限制水分摄取的患者，可向医师了解在天气酷热时，应喝多少水量为宜。

●规律运动

运动具有缓解压力和改善血液循环的作用。 建议银屑病患者每周积累150分钟的中等身体活动，如散步，散步，骑自行车和伸展运动，并将运动与家人融入家庭活动。 例如，在与孩子一起玩耍的过程中，站立时消耗的卡路里比坐着多两倍。从每天运动15 分钟开始，再逐渐延长运动时间。户外运动宜在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，切忌避免于上午10点至下午2点烈日下运动。

●向烟说不

不管是直接吸烟或被动吸入二手烟，都会增加血管伤害以及心脏病的风险，同时对牛皮癣患者来说，吸烟也是造成病情不稳定的原因之一，而且二手烟也是危害你身边的人健康，所以说建议患者尽量去戒烟。

●定期体检

定期进行身体检查，了解自己的血糖、胆固醇、血压及体重指标(BMI)，建议患有慢性疾病的牛皮癣患者要每年定期检查身体，我们的身体慢慢健康了，才能能力去抵抗顽固皮肤病入侵。

●三高控制

心血管疾病的源头管理是三高控制(高血压、高血糖、高血脂)，已有三高的牛皮癣患者更应积极采行健康的生活型态，定期量血压及血糖，遵照医师处方服药并定期回诊追踪，切勿自行依症状调整药量或停药。

最后牛皮癣医生再次提醒，平时做好三高控制及健康生活型态等个人健康自我管理，多一份当心，少一份伤心。