面临掉发问题如何应对 临沂银屑病医生：头部患者要注意

季节更迭，不少银屑病患者发现自己的掉发问题似乎更加严重！空虚的发量会让人显老，影响自信心，此外，所谓牵一发而动全身，头发能反映银屑病患者肝、肾健康状态，落发时更该注意健康。如何养出一头健康浓密秀发。

临沂银屑病医生指出，中医观点认为，养生宜顺应时节，而春天相对应的脏腑是肝，这时该养肝肾，除能维持健康体魄，更是强韧发丝的关键!若有肝血亏虚、肝气郁结、肝火上扬等问题，特别容易掉发。

《黄帝内经》言，肝藏血、发为血之余，直指头发生长所需的养分，是仰赖充足血液来供应，若有偏食、贫血、血虚、营养不良等，使头皮缺乏充足营养供给，可能造成银屑病患者掉发问题;而肾藏精，其华在发，因精能化为血，精盛才能血旺，头发就能乌黑亮丽。

银屑病患者若是情绪不佳易发怒，导致肝火上扬;生活压力不宣泄，造成肝气郁结，都会影响肝的疏泄功能，阻碍养分运送至头皮，使发丝枯槁脱落，这时，可用疏肝解郁之方剂做调理，但根本做法莫过于，学习排解压力，时刻维持好心情。

不良生活习惯如经常熬夜晚睡损耗肝血、运动过量使身体疲累、过度耗脑而虚劳损伤、极端减重而营养不良、常吃高脂肪食物形成燥热体质、常食冰饮造成湿热体质等，都会造成落发的发生。

为改善部分银屑病患者的掉发问题，在饮食上，可多吃蛋白质，如瘦肉、蛋类、海鲜类、豆类等;黑入肾，多食黑色食物可补益肾精，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等;含铁可补血的红枣、葡萄等，也可多多食用;此外，蕴含碘、铁及B12的海藻类，如海带、紫菜，是预防贫血的重要营养素，能使头发得到充足养分。

因晚上11点到凌晨3点，经络循环至胆经、肝经，若能11点以前就寝，让肝获得修复，养足肝血，让头发正常生长。银屑病患者要养成规律运动，特别要着重于循环较差的下肢及肩颈，运动可推动体内气血循环，使血液畅行无碍，有效将养分带至头皮，让发乌浓密不掉落。