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整日失眠对病情不利 能治牛皮癣的济南医院:按穴位改善

日期:2019-02-28 来源:济南牛皮癣医院 在线咨询

初期患病时,不少银屑病患者心理压力大,整日失眠,久而久之内分泌、新陈代谢也跟着受影响不说,银屑病病情也会变得不稳定,易于反复。中医的观点,失眠的原因有许多种,根据常见的失眠原因大致可以分为压力型失眠、心火旺型失眠、心气虚型失眠。

能治牛皮癣的济南医院医生指出,常见失眠类型有3种,在这里,我们教你按按头手穴位改善。

1.压力型失眠

症状:睡前多思虑,不停的想工作或生活的事情、难入眠、经常颈项僵硬、工作压力大。

穴道:安眠一、安眠二。

安眠一:耳垂后与头部相连处有一个凹槽称“翳风穴”。耳朵后方有一个半圆形的乳突状骨,乳突骨的下方则是翳明穴,在翳风穴与翳明穴做一条连线,连线的中点是「安眠一」。

安眠二:从“翳风穴”往“风池穴”做一条连线,连线的中点是「安眠二」。

按摩法:睡前先用热毛巾或热敷袋热敷肩颈,双手的食指到小指张开固定头部,大拇指按压在穴道上沿着「翳风-安眠一-翳明-安眠二-风池」的连线轻轻按摩,每穴用揉按的方式按压3-5秒,循环10次,可以改善压力型失眠。

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2.心火旺型失眠

症状: 心烦意乱、个性急躁、胸闷心慌感、经常嘴破、躺在床上难入眠、睡眠品质佳、经常多梦、半夜容易醒。

穴道:神门穴。将手腕的横纹分为六等分,由小指侧计算1/6处就是神门穴,神门穴刚好在肌腱的凹陷处。

按摩法:每穴用揉按的方式按压3-5秒,左右手交替按压各循环10次,可以改善心火旺型失眠。

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3.心气虚型失眠

症状:心悸心跳加快、突然心中有不安恐惧感、说话有气无力、经常倦怠、难入眠、虽然睡很久,睡醒还是觉得很累。

穴道:内关穴。手腕横纹上两寸(大约食指、中指、无名指三指并拢的宽度),找到这个位置按压后会发现有两条肌腱,穴位在两条肌腱的中间。

按摩法:用揉按的方式按压3-5秒,左右手交替按压各循环10次,可以改善心气虚型失眠。

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    孟晨星,1983年毕业于河南中医学院,中医专业,在银屑病等疑难皮肤病诊疗领域经验丰富,可综合运用中西医临床实践有效方法...【详细】

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