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随春起舞 济南商河县牛皮癣医院:中医谈春季养生

日期:2019-04-03 来源:济南的牛皮癣医生 在线咨询

春光融融,万物复苏,是人们喜爱的好时光。不过,春天毕竟是刚刚从沉闷的冬天走出,气候不稳定,温差大,人体对自然气候的适应也面临挑战。一年之计在于春,牛皮癣患者在春天的日常保健养生也就显得特别重要哦!

济南商河县牛皮癣医院

济南商河县牛皮癣医院医生指出,春季养生重在健脾养肝,一切养生方法都是围绕这个目标进行。包括情绪、饮食起居、运动等。

情绪稳定:少动怒多微笑

春季是万物生长的季节,肝气旺盛,容易动怒生气。中医认为,肝属木,脾属土,土木相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化功能。

动怒则伤肝。怒气一发,则气逆而不顺。动不动就想发脾气的牛皮癣患者,在中医里被归类为“肝火上升”。因此要控制情绪,不动怒,少生气,保持情绪稳定,心情愉快。

吃:温和清淡无需特别进补

春季饮食健脾养肝是关键。中医认为,五味入五脏。酸入肝,甘入脾。因此春季饮食调养,主要以补益脾气为主,宜选甘温之品,忌酸涩,牛皮癣患者要尽量少吃生、冷、性寒的食物,少吃冰激凌、冰水之类。

春季是容易受寒的季节,一旦受寒,喝碗红姜汤(生姜、红糖、葱白适量煎水)是个好主意。

春天气温上升,牛皮癣患者不需要特别进补。因为温补反而导致热积体内,加重肝火。体弱者可选用温和食补:红枣、淮山、莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝、银耳等平性食物。

牛皮癣患者不要轻信市面上的某些保健品,有些可能有添加剂,长久服用并不一定对身体有益,尽量在医生指导下选择。

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