随春起舞 临沂商河县牛皮癣医院：中医谈春季养生

春光融融，万物复苏，是人们喜爱的好时光。不过，春天毕竟是刚刚从沉闷的冬天走出，气候不稳定，温差大，人体对自然气候的适应也面临挑战。一年之计在于春，牛皮癣患者在春天的日常保健养生也就显得特别重要哦！

临沂商河县牛皮癣医院医生指出，春季养生重在健脾养肝，一切养生方法都是围绕这个目标进行。包括情绪、饮食起居、运动等。

情绪稳定：少动怒多微笑

春季是万物生长的季节，肝气旺盛，容易动怒生气。中医认为，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。

动怒则伤肝。怒气一发，则气逆而不顺。动不动就想发脾气的牛皮癣患者，在中医里被归类为肝火上升。因此要控制情绪，不动怒，少生气，保持情绪稳定，心情愉快。

吃：温和清淡无需特别进补

春季饮食健脾养肝是关键。中医认为，五味入五脏。酸入肝，甘入脾。因此春季饮食调养，主要以补益脾气为主，宜选甘温之品，忌酸涩，牛皮癣患者要尽量少吃生、冷、性寒的食物，少吃冰激凌、冰水之类。

春季是容易受寒的季节，一旦受寒，喝碗红姜汤(生姜、红糖、葱白适量煎水)是个好主意。

春天气温上升，牛皮癣患者不需要特别进补。因为温补反而导致热积体内，加重肝火。体弱者可选用温和食补：红枣、淮山、莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝、银耳等平性食物。

牛皮癣患者不要轻信市面上的某些保健品，有些可能有添加剂，长久服用并不一定对身体有益，尽量在医生指导下选择。