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春暖花开防牛皮癣反复 济南历下区牛皮癣医院

来源:济南牛皮癣医院                  更新时间:2019-04-11

春暖花开,气温回升,这个季节做什么才对呢?治疗牛皮癣的医生认为,春季也是人体肝气盛、活动力强的时刻,气温逐渐暖和,只要充足的阳光和能量,阳气就会旺盛,顺应自然规律,补充阳气,肝血自然活络,顾肝保肝。

济南历下区牛皮癣医院

济南历下区牛皮癣医院医生指出,一年四季分为春生、夏长、秋收、冬藏四阶段,而春季是养肝的好时节,最忌心浮气躁,烦恼多或心情起伏大,导致肝气塞,进而伤肝,建议牛皮癣患者要保持心情愉快、释放压力,才能让肝气畅通、不郁结。

春天养肝四大秘诀,首先为养成正常作息,晚上11点到凌晨3点这段时间,是人的胆经与肝经运行时间,牛皮癣患者此时若熟睡,可有助肝胆经的新陈代谢,建议牛皮癣患者尽量在晚上11点前入睡。

饮食方面,春日养肝护肝,应该多吃青色绿色食物,如青花菜、青椒及深绿色海带等。

另外,在肝火旺盛、需补充阳气的春季,牛皮癣患者可选用一些补阳气、性温味甘、清热解理、滋养肝脏的食物,如香椿、菠菜、茼蒿、豆芽菜、青椒、芦笋、红萝卜、葱蒜、韭菜、西红柿等10 种蔬果,及枸杞、甘草、山楂、菊花、决明子、红枣、木耳、糯米等8种中药材。

第二则是多喝茶饮,历下区牛皮癣医生指出,菊花、玫瑰花、枸杞、山楂、决明子,都非常适合入茶,春天每日一到两杯约500毫升的茶饮,可助养肝。

第三为按摩经络,有助于牛皮癣患者排除体内毒素、舒肝、改善循环,让全身气血通顺、不阻塞。中医原理是穴位要通、要理,气才会顺,才得养肝健身。

例如,牛皮癣患者可以多按行间穴、太冲穴,有助理气;至于三阴交穴、足三里穴,可养血养气、补肝血,这些都是养肝的穴位,时时按摩这些穴位10到15分钟,对舒肝养肝有帮助。

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