春暖花开防牛皮癣反复 临沂罗庄区牛皮癣医院

春暖花开，气温回升，这个季节做什么才对呢？治疗牛皮癣的医生认为，春季也是人体肝气盛、活动力强的时刻，气温逐渐暖和，只要充足的阳光和能量，阳气就会旺盛，顺应自然规律，补充阳气，肝血自然活络，顾肝保肝。

临沂罗庄区牛皮癣医院医生指出，一年四季分为春生、夏长、秋收、冬藏四阶段，而春季是养肝的好时节，最忌心浮气躁，烦恼多或心情起伏大，导致肝气塞，进而伤肝，建议牛皮癣患者要保持心情愉快、释放压力，才能让肝气畅通、不郁结。

春天养肝四大秘诀，首先为养成正常作息，晚上11点到凌晨3点这段时间，是人的胆经与肝经运行时间，牛皮癣患者此时若熟睡，可有助肝胆经的新陈代谢，建议牛皮癣患者尽量在晚上11点前入睡。

饮食方面，春日养肝护肝，应该多吃青色绿色食物，如青花菜、青椒及深绿色海带等。

另外，在肝火旺盛、需补充阳气的春季，牛皮癣患者可选用一些补阳气、性温味甘、清热解理、滋养肝脏的食物，如香椿、菠菜、茼蒿、豆芽菜、青椒、芦笋、红萝卜、葱蒜、韭菜、西红柿等10 种蔬果，及枸杞、甘草、山楂、菊花、决明子、红枣、木耳、糯米等8种中药材。

第二则是多喝茶饮，罗庄区牛皮癣医生指出，菊花、玫瑰花、枸杞、山楂、决明子，都非常适合入茶，春天每日一到两杯约500毫升的茶饮，可助养肝。

第三为按摩经络，有助于牛皮癣患者排除体内毒素、舒肝、改善循环，让全身气血通顺、不阻塞。中医原理是穴位要通、要理，气才会顺，才得养肝健身。

例如，牛皮癣患者可以多按行间穴、太冲穴，有助理气；至于三阴交穴、足三里穴，可养血养气、补肝血，这些都是养肝的穴位，时时按摩这些穴位10到15分钟，对舒肝养肝有帮助。