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雨生百谷夏将至 济南市中区牛皮癣医院:患者要如何养生

日期:2019-04-10 来源:济南治疗牛皮癣医生 在线咨询

常言道“春雨贵如油”,描述的是谷雨节气雨水之于农耕的重要性。但是对牛皮癣患者的身体而言,这个时节的雨水却显得有些过多了!

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济南市中区牛皮癣医院医生指出,在春天的最后一个节气里,气温升高,降雨量增多,身体的湿气不容易排出,稍不注意,体内的热和湿气相结合,就容易形成“热湿”,会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛,风湿病或哮喘发作等。儿童则表现在扁桃体肿痛、支气管炎,咳嗽等症状。

从西医的角度来看:谷雨前后柳絮飘飞、百花齐放,是花粉过敏症的好发期。而春夏之交,也是忧郁症等身心症的好发期。中医认为,春季忧郁症的发病原因在于“肝气郁结”。肝属木,木应是舒展的。

牛皮癣患者一旦肝气郁结,有如树木被压抑捆绑,无法随心所欲地抽枝、生长,就会出现忧郁、悲伤、大怒等情绪紊乱的状况。

晨起运动,吐浊纳清,有助于新陈代谢

为了预防这些疾病发生,牛皮癣患者需要祛湿利水,多吃一些能健脾除湿的食物,例如薏仁和山药,还有芡实、黑豆、冬瓜、山药、百合、木耳等,都可用来入菜或熬粥,最养脾胃。

而黑芝麻、小麦胚芽等谷类食物,富含维生素B群,有助于缓解精神压力和调节情绪,也非常适合在这个节气食用。所谓“谷雨夏未到,冷饮莫先行”,春夏之交尽管气温回升,牛皮癣患者仍应避免冷饮寒凉的食物。在生活起居方面,可以适当地晚睡早起。

俗话说:“一年之计在于春,一日之计在于晨”,此时的早晨,是一天中阳气生发之时,也是一年中生机最旺盛的时候。牛皮癣患者早起进行户外运动,可促进体内外气体交换,吐浊纳清,有助于新陈代谢,使人精力充沛。

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