雨生百谷夏将至 临沂兰山区牛皮癣医院：患者要如何养生

常言道春雨贵如油，描述的是谷雨节气雨水之于农耕的重要性。但是对牛皮癣患者的身体而言，这个时节的雨水却显得有些过多了！

临沂兰山区牛皮癣医院医生指出，在春天的最后一个节气里，气温升高，降雨量增多，身体的湿气不容易排出，稍不注意，体内的热和湿气相结合，就容易形成热湿，会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，风湿病或哮喘发作等。儿童则表现在扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症状。

从西医的角度来看：谷雨前后柳絮飘飞、百花齐放，是花粉过敏症的好发期。而春夏之交，也是忧郁症等身心症的好发期。中医认为，春季忧郁症的发病原因在于肝气郁结。肝属木，木应是舒展的。

牛皮癣患者一旦肝气郁结，有如树木被压抑捆绑，无法随心所欲地抽枝、生长，就会出现忧郁、悲伤、大怒等情绪紊乱的状况。

晨起运动，吐浊纳清，有助于新陈代谢

为了预防这些疾病发生，牛皮癣患者需要祛湿利水，多吃一些能健脾除湿的食物，例如薏仁和山药，还有芡实、黑豆、冬瓜、山药、百合、木耳等，都可用来入菜或熬粥，最养脾胃。

而黑芝麻、小麦胚芽等谷类食物，富含维生素B群，有助于缓解精神压力和调节情绪，也非常适合在这个节气食用。所谓谷雨夏未到，冷饮莫先行，春夏之交尽管气温回升，牛皮癣患者仍应避免冷饮寒凉的食物。在生活起居方面，可以适当地晚睡早起。

俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，此时的早晨，是一天中阳气生发之时，也是一年中生机最旺盛的时候。牛皮癣患者早起进行户外运动，可促进体内外气体交换，吐浊纳清，有助于新陈代谢，使人精力充沛。