潍坊奎文银屑康医院

牛皮癣患者如何补充铁?济南平阴县牛皮癣治疗医院

来源:济南的牛皮癣医生                  更新时间:2019-04-17

在人体所需的所有矿物质元素中,铁是最有能量的。事实上,如果铁不够,身体会感到虚弱、疲倦、寒冷,免疫系统会恶化,导致对疾病和感染的抵抗力不足。

济南平阴县牛皮癣治疗医院

为什么会发生这些反应?

济南平阴县牛皮癣治疗医院医生指出,铁的主要功能是帮助身体产生血红蛋白,血红蛋白将氧气从肺部输送到身体需要的部位。如果铁不够,组织和器官就会缺氧。

铁需求与年龄、性别和健康状况有关。通常,妇女需要更多的铁,因为铁在月经期间流失。孩子们需要更多的铁才能长大。孕妇需要的铁最多,而成年男性需要的铁最少。

严重缺铁可导致贫血,表现为疲劳、虚弱、心跳加快等。但是贫血并不意味着缺铁。维生素B12缺乏、铅中毒和甲状腺功能减退也可导致贫血。在这些情况下,牛皮癣患者去补再多的铁也是没用的。

做正确的匹配以更好地吸收铁

食物中的铁通常分为血基质铁或非血基质铁,蔬菜、豆类和其他蔬菜谷物中的铁几乎是非血液基质铁,它需要其他营养物质来帮助身体消化和吸收。

根据素食者资源组,素食者缺铁的风险更高。合理调整饮食,提高铁摄入量。

如果牛皮癣患者从蔬菜和谷物中摄取非血基铁,再加上维生素C,身体消化和吸收铁的能力会增加六倍。然而,钙、咖啡因和富含纤维的食物会干扰铁的吸收。

鸡蛋和巧克力含有铁,但它们也含有阻碍铁吸收的化合物。如果牛皮癣患者是素食主义者并且想补充铁,你应该仔细计划你的饮食或者补充铁。

  • 李华杰
    李华杰:院长,副主任医师,执业编号:110370705000968。擅长各类重症…[详细]
  • 孟晨星
    孟晨星:主任,执业编号:141370705000039。擅长各类寻常型、脓疱型、…[详细]
  • 赵红
    赵红:主任,执业编号:110370705001191。擅长中西医辩证治疗银屑病,…[详细]
  • 王尚和
    王尚和:主任,副主任医师,执业编号:141220100002470。擅长采用中西…[详细]
  • 潘晓娟
    潘晓娟:主任,执业编号:110370705001131。擅长以整体观念,标本兼治…[详细]
  • 郭丽
    郭丽:主任,执业编码:110370705001125,擅长寻常型、红皮型等各类型…[详细]
备案号:鲁ICP备12022411号-25