银屑病患者夏季皮肤保养方法 临沂沂水区银屑病医院

我国夏季高温潮湿，油脂腺分泌旺盛，容易引起银屑病、青春痘、毛囊炎、霉菌感染、酒糟等问题。另外长时间紫外线照射下，易引起晒伤、色素沉淀、老化及增加皮肤癌之风险。所以夏季皮肤的保养重点就是保持清爽与防晒。

临沂沂水区银屑病医院医生指出，控油产品其实并非真正的控制皮脂分泌，而是吸附油脂，用颗粒状的微粒如矽、微粒海绵体等吸附住油脂，实际上脸部还是持续分泌油脂的。切记洗脸次数不要太多，一天两次就够了，脸部还是需要适量的油脂来当天然的保湿因子。

如果要防范霉菌引起皮肤病，银屑病患者可从居家习惯做起。应避免穿着过紧、不通风的内衣裤；流汗后尽可能冲澡，并擦干保持干爽；穿包鞋时间避免过久，避免指缝潮湿，可防范香港脚;若是因工作需要而需穿密封式鞋子者，可穿五趾袜让脚趾干爽。

本身若有慢性皮肤病的银屑病患者，夏天更可能因闷热、流汗，造成皮肤皱折处产生红肿、搔痒，尽量待在温湿度恒定、通风处，避免症状恶化。酒糟肤质者应选择温和、低敏感性 (hypoallergenic)且无无香精与防腐剂之保养系列。

色素黯沉的问题可借助市面上美白产品，含左旋C、麴酸、熊果素等，都是不错的选择。银屑病患者防晒产品的选择当然也应以清爽型为主，一般选防晒系数SPF15-30即足够，过高反而偏油。

一般来说化学性防晒较为清爽，但是引起过敏的机会也较大。所以有皮肤过敏病史的银屑病患者建议可选择物理性防晒产品，或使用衣帽、遮阳伞来防护。

饮食上避免食用感光性食物(如芹菜、香菜、九层塔等)，银屑病患者接触此类物质之后也应洗净，以免引起光敏感性皮肤炎。摄取维生素B群的食物，如酵母、绿色蔬菜等，可提高肝脏的代谢机能加强黑色素代谢。富含维生素C 的水果，如樱桃、柑橘等，也能帮助黑色素淡化。

银屑病患者规律的日常生活及生活习惯是帮助皮肤保持理想的状态重要的方法，包括：要有充分的休息、睡眠，大便要规律及通畅；减少自己的工作压力及焦虑不安、兴奋等不稳定情绪；选择较清淡、均衡的饮食，避免太油腻的食品、香辛料及酒。但是当皮肤出现问题时，还是建议找皮肤科医师诊断治疗，让症状赶快改善。